排便是每天都會做的事，一天保證一次排便，對身體來說也是有利，排便就相當于是一次排毒，排出體內多余的毒素以及垃圾，身體可以更輕松一些運作。
然而在我們生活中，不少人都達不到一天一便的次數，可能幾天才會排一次大便，排出的大便不成形，有一些人的排便次數會增多，但也是不成形的，大便總是不成形是什么原因?如何改善?一起來看看。
為何大便會不成形？
排出不成形的大便，跟近期的生活習慣有很大的關系，比如說因為出差、搬家，到新的環境生活，身體還沒有完全適應過來，就出現水土不服的情況，會造成排便出現異常，排出的大便有不成形的情況，過一段時間就會恢復正常。
大便的出現，主要是平時所攝入的食物，經過腸胃消化、代謝之后，有用的物質被身體吸收，沒用的物質就會被身體排出，形成糞便。因此，糞便出現問題，跟飲食有很大的關系。
若是吃了一些不健康的食物，如經常吃外賣、路邊的小吃以及一些霉變的堅果，腐爛的水果等，這些食物不干凈，若是經常食用，會加重腸胃的負擔，使之受損，細菌在腸道中，對身體造成損害，導致糞便的形成出現問題，有不成形的情況。
過度的貪涼，經常吃生食、涼食之類的，這些食物中的寒氣過重，進入身體中，會使得體內寒氣加重，對腸胃造成直接的損害，糞便形成時，里面的寒氣重，水分多，排出就比較稀爛、不成形。
