在睡覺(jué)的時(shí)候，想要睡眠質(zhì)量不斷提升，除了需要保證充足的睡眠時(shí)間，保持安靜的睡眠環(huán)境，還需要注意枕頭的使用，科學(xué)使用枕頭，可以改善身體，甚至一個(gè)好的枕頭能夠起到事半功倍的效果。反之，如果錯(cuò)誤使用枕頭，可能給人疲勞感，給身體造成影響。

　　但就枕頭的使用來(lái)說(shuō)，存在很大的不同，例如古人使用的枕頭，在當(dāng)前就不適合。在古代，人們用的枕頭大多是木頭制作或陶瓷制作，但是，現(xiàn)在人卻很少用，為什么現(xiàn)在人卻很少用木頭陶瓷枕頭睡覺(jué)呢?

　　從性?xún)r(jià)比方面考慮，木頭肯定最便宜，畢竟砍伐一棵樹(shù)，可以做成很多枕頭，但是，考慮到木頭容易受潮、腐爛，并不能使用太長(zhǎng)時(shí)間。至于陶瓷枕頭，就不得不說(shuō)古人的智慧了，陶瓷產(chǎn)品，在古代比比皆是，幾乎家家戶(hù)戶(hù)都有，價(jià)格也是人們能接受的。反之，如果絲綢制作的枕頭，確實(shí)更舒服，但價(jià)格昂貴，并不是尋常百姓能夠接受得了。

　　古代的夏天溫度高，人們?cè)谒瘔?mèng)中感覺(jué)到炎熱，此時(shí)，并沒(méi)有空調(diào)、電風(fēng)扇，但是，當(dāng)枕在陶瓷枕頭上，會(huì)發(fā)現(xiàn)很清涼，在晚上，可以很快入睡。

　　不論是木頭還是陶瓷制作的枕頭，非常硬，這樣的枕頭，能夠改善人們的頸椎，從而塑造身形，會(huì)發(fā)現(xiàn)枕著這樣的枕頭入睡，能夠避免出現(xiàn)彎腰駝背。

　　如果你在博物館中看到出土的古代枕頭，這些陶瓷枕頭，除了堅(jiān)硬之外，高度也很高，甚至達(dá)到十幾厘米，當(dāng)枕著這樣的枕頭睡覺(jué)，可以幫助人們頭發(fā)進(jìn)行散熱，尤其是古人頭發(fā)長(zhǎng)，此時(shí)枕著這種高枕頭，散熱更快。