相信大家對夢游都不陌生，雖然自己沒有發生過，但在電視中應該有見過夢游的人，有些人可能在生活中，也有看到過別人夢游。
大半夜看到別人夢游，還是比較可怕的一件事，會有莫名的恐慌，不知道怎么辦，這是很正常的一心理。那人體為什么會出現夢游的情況?我們碰到夢游的人群，應該怎么辦?今天就來了解看看人為什么會夢游。
人為什么會夢游？
出現夢游的時候，人體還處于一個睡眠的狀態，此時的人體，可能是閉著眼睛，也可能是睜著眼睛。看到睜眼的人，還是比價恐怖的，這時的人體，雖然睜眼，但目光呆滯，他自己也不知道發生了什么，沒有任何的意識。
夢游的情況，一般都是出現在前半夜，持續的時間，差不多在十到二十分鐘不等，夢游結束后，繼續睡覺，人體就會忘了這件事，就以為沒發生過。
一般來說，小孩容易出現夢游的情況，他們夢游的時候，會習慣性地找父母，若是夢游次數多，說明這類小孩缺乏安全感，父母平時要關心點。
若是成人出現夢游，多是因為壓力大的緣故，現在的生活節奏快，年輕人的壓力大，腦部的神經一直處于一個緊繃的狀態，睡覺也不能放松下來。進而會導致人體在睡覺的時候，大腦還處于活躍的狀態，就會出現夢游的情況。
碰到夢游的人，應該做些什么？
若是碰到夢游的人，不要慌張，也不要立即叫醒他，此時最好的方式，就是引導他回到床上，繼續睡覺。若是不行，要注意將周圍的障礙物清除，特別是一些鋒利的物品，將它們收起來，避免夢游者不小心碰上。
