健康長壽是人人都追求和向往的，人這一生最大的福氣，不是腰纏萬貫，而是健健康康、平平安安地活到老，成為長壽之人。
古人認為，高質量的生命是活到“天年”，就是說只有活到“天年”這個歲數，才能算長壽之人。古人云“上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年”，天年就是一百歲，在古人眼中，活到100歲才算是長壽之人。
那么，對于人類來說，真的只有活到100歲才能算是長壽之人嗎?答案顯然是否定的，古人的要求實在有些嚴苛了，活到100歲已經可以算是超級長壽了。人活到多少歲算長壽？
人活到多少歲，算是長壽？
對于現代人來說，男性活到80歲以上，女性活到86歲以上，就已經算是長壽之人了，已經很有福氣了。
為什么說男性活到80歲以上，女性活到86歲以上，就算長壽了呢?其實這是根據平均壽命來算的。世界上平均壽命最長的地區，是我國的香港，香港人均壽命預期是83.74歲，女性平均壽命是86.58歲，男性是80.91歲。香港是世界上人均壽命最長的地區，換言之就是最長壽的地區，能夠活到香港男女的平均壽命，放眼世界來看，已經算是長壽之人了，該知足了。
長壽是好事，但靜下心想想，壽命真的是越長越好嗎?同樣是活到100歲，對于腿腳還利索，大腦還清楚，生活有質量的人來說，長壽是好事，但若是已經不能動彈，每天只能躺著或坐著，人也糊涂了，連家人都不認識了，這種長壽并不令人向往。單純的追求長壽并沒有意義，高質量的長壽才有意義。
高質量的長壽，就是指健康長壽，老了之后，身體也能健健康康，身體硬朗，能自己照顧自己的生活。
