現代人的生活水平都比較高，對個人衛生也比較注重，衛生的關注對健康也有著重要影響。關于個人衛生，可從小細節做起，就說刷牙這個事情，就與個人衛生有關，與健康也存在著關系。每天養成早晚刷牙的習慣，減少口腔滋生細菌，保護牙齒健康，也能少給身體帶來麻煩。說到刷牙，有件事可能有人產生過糾結，就是起床后是先刷牙，還是先喝水。把握細節的人，對這件事的答案會比較看重，下面就來為你揭曉起床后先喝水還是先刷牙。
早起后，應該先刷牙還是先喝水？
有人說起床后不刷牙就喝水，容易將口腔中的細菌喝進肚子里，有如此想法的人，只能說太天真了。細菌是這么容易就沖走的，那還堅持刷牙干啥。況且細菌是無處不在的，而且細菌種類繁多，不是所有的細菌都是有害的，有些菌群還有利健康。
早上起床喝杯溫開水，還能潤腸通道，提升消化能力，排出體內堆積的廢物和垃圾。對于有便秘問題的人，早上起來后喝杯溫開水，對改善便秘會有很好的幫助。除此之外，早上喝杯溫開水，還能稀釋血液，血液循環會更暢通。
刷牙，也很重要，可以改善口氣，經過一個晚上的時間，口腔內的確會產生新的細菌，人體也會消化食物，就有可能產生氣體，會讓人的口氣變重。早起后，刷個牙可減少細菌滋生，保護口腔健康，也能讓口腔變得清爽。
