而這又往往跟濕氣有一定的聯系，兩者之間相互影響，對于一些女性來說，可能更需要除濕，將濕寒之氣排出去，學會把脾養好。
最壞的一種可能就是腸道里長了壞東西了，大便不成形、變細是剛開始的異常表現之一。不過如果是這種原因，人還很可能會有其他不適，比如大便還會帶血，經常腹痛，體重也莫名的快速下降了等。
引起大便前硬后軟的原因有所不同，對健康的影響程度也不完全一樣，有輕有重，緩解的辦法自然也不一樣，針對性緩解才有用。
如果是生理性原因，平時應該要養成好的排便習慣，盡量別憋便，而且排便時也不要總是玩手機，一般來說，5分鐘是夠用的，最多10分鐘。若是經常玩手機，排便規律會被打破，容易排不出來。還要合理飲食，多吃蔬果多喝水，促進腸道蠕動，促進排便。
如果是病理性的原因，脾胃不好了，應注重于調養，平時可多吃些山藥、小米、香菇、栗子、扁豆等食物，并注意做好身體保暖工作，以防濕寒之氣趁機而入。若還有其他多種不適，安全起見，及時去看下，早發現也能降低風險。
總結：排便時大便先硬后軟，或與以上幾個原因相關，調理的建議文中已給出，不妨一試。
