吃法：寶寶9個月后可以開始添加黑米粥。單純的黑米粥，寶寶喝后不易消化，建議媽媽用豆漿機打成米糊，也可以媽媽把米熬爛，和其他米一起食用。

　　4、糯米——健脾暖胃

　　糯米味甘性溫，有補中益氣、健脾暖胃的功效，對寶寶厭食、腹脹、腹瀉有一定的緩解作用。但如果攝入過多，則容易損傷脾胃，造成腹瀉。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等營養成分，可以為寶寶提供所需營養。

　　吃法：1歲以后的寶寶可以吃爛爛的糯米粥。但因為糯米性粘滯，難以消化，多食可助濕生痰、損傷脾胃，故糯米不宜多食。1歲內寶寶不建議食用。

　　后小編提醒一句，粗糧雖然有營養，但寶寶不宜多食，一怕給寶寶腸胃造成負擔，二怕影響寶寶對奶制品的攝入。

　　秋季寶寶吃什么

　　1、鵪鶉蛋

　　適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。

　　2、青魚

　　適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。

　　3、黃、綠色蔬菜

　　纖維素可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　4、豆制品

　　適合于消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

　　5、菌菇類食物

　　其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。

　　銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。

　　結語：寶寶的身體素質和抵抗力本就沒有成年人好，秋季更是流行性疾病肆虐的季節，想要照顧好寶寶就要給寶寶好的身體!改善寶寶體質是非常重要的，相信上述介紹的這些寶寶體質的調理方法，能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的朋友!