很多人因為自己孩子的個子矮而煩惱，以為這是由先天決定的，是自己沒有辦法改變的永恒。其實不是這樣的，身高確實受到父母基因的影響，但是跟后天的生活習慣與飲食習慣仍然有很大的關系。那么我們需要怎么做才能讓自己的孩子長得更高呢?下面我就來向大家介紹幾種能讓孩子長高的方法。

　　一、運動

　　現在的孩子特別享受于高科技，也許是受了父母的影響，出門叫車，上樓坐電梯，一步也不想走，就怕自己累著?？茖W研究表明，生長發育期的孩子要多動，運動有助于其骨骼的生長。

　　只要樓層不是太高，只要孩子爬到樓上不會累的趴下，那么就鼓勵孩子爬樓梯，一腳一腳向上爬，累了就休息會，然后再爬，長期這樣運動孩子的骨骼也會長的更加健康。

　　跳繩也是一種有助于孩子長高的體育運動，跳繩的種類有很多，如單腳跳、雙蹦跳、跑著跳、倒著跳等等，孩子跳繩的速度要適中，不能太快也不能太慢。只要每天堅持跳十五分鐘，對長高肯定有好處。

　　打籃球是男孩的愛，如果你的孩子是男孩，要多鼓勵他打籃球，父母好陪著他一起打，這樣他才會更有積極性。打籃球不能三心二意，好堅持每天都打，并且每次不能少于二十分鐘，因為打籃球也是一門藝術，是需要經常鍛煉才能提升的，只要孩子喜愛了這個運動，以后也不需要父母費心看著他了。

　　孩子喜歡熱鬧，如果只是一項一個人的運動，肯定兩分鐘就乏味了，所以要多教他多人參與的運動，好是比賽類型的，如向上跳，這個運動簡單易操作又安全。多找幾個小朋友站成一排，大人拿著手表計時，比如一分鐘看誰跳的多，跳的多的迎來掌聲，跳的少的孩子要出來為大家表演一個節目，比如跳個舞或者唱個歌之類的。雖然一項簡單的運動，但是認真起來既好玩又有意義，重要的是起到了促進孩子骨骼的發育，離長高又近了一步。

　　晚飯后父母不要立即帶著孩子上床睡覺，要帶著孩子在公園里逛幾圈，這個時間既可以和孩子談談心，也可以給孩子講些有趣的故事。飯后消食是非常重要的一件事情，不僅對體格發育有非常重要的作用，就是對大腦發育也是不容小視的。