2道營(yíng)養(yǎng)美食為寶寶輕松補(bǔ)鈣

　　看著寶貝慢慢長(zhǎng)大，很多新媽們都在思考一件事情，是不是只有吃鈣片才能給孩子補(bǔ)鈣呢?其實(shí)不然，專(zhuān)家表示，好的鈣來(lái)自天然的食物。

　　蛋花豆腐羹

　　推薦理由：雞蛋、豆腐含有豐富的鈣，又軟又嫩。寶貝6個(gè)月的時(shí)候，就可以開(kāi)始吃這個(gè)羹了。不過(guò)要注意寶寶是否對(duì)蛋白過(guò)敏。

　　材料：雞蛋1只、豆腐半塊、骨湯150克、小蔥末少許。

　　做法

　　1.將雞蛋打散，豆腐搗碎。

　　2.將骨湯煮至水沸，加入豆腐以小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花。

　　3.后點(diǎn)綴小蔥末即可。

　　什錦燉排骨

　　推薦理由：燉排骨的關(guān)鍵是加一點(diǎn)點(diǎn)醋，這樣能夠讓寶寶吸收更多的鈣質(zhì)。多加一些像魔芋、胡蘿卜、金針菇、豆腐等營(yíng)養(yǎng)豐富的菜，能讓排骨湯的滋味更豐富。

　　材料：排骨600g、胡蘿卜20g、洋蔥50g、板栗10個(gè)、大蔥1根、姜3片、蒜5瓣、鹽3g、料酒15ml 、香油5ml、胡椒粉1g、醬油25ml、白糖15g。

　　做法

　　1.排骨剁成小塊，然后汆水待用。

　　2.洋蔥、胡蘿卜去皮洗凈切塊，栗子挨個(gè)“卸甲”，蔥去外皮切段。

　　3.排骨再放入沸水(水不要太多)中，和洋蔥一起煮熟，把煮排骨的湯盛一點(diǎn)出來(lái)，和醬油、糖、鹽、料酒、胡椒粉、香油拌在一起做成調(diào)味汁。

　　4.這些調(diào)味汁一分為二，把一半先放入煮排骨的鍋中，放入蔥姜蒜進(jìn)去，小火烹制。

　　5.當(dāng)水分少了1/2之后，再把剩下的胡蘿卜、栗子，還有剩下的調(diào)味汁倒進(jìn)去，調(diào)中火煮20多分鐘后，湯汁差不多收干了即可。

　　結(jié)語(yǔ)：雖然現(xiàn)在很多的家庭都有生二胎的打算，但是不管是幾個(gè)寶寶，都是家長(zhǎng)們的心頭肉，關(guān)注寶寶的成長(zhǎng)狀態(tài)是非常必要的!鈣質(zhì)的補(bǔ)充是寶寶們成長(zhǎng)過(guò)程中一直要做的事情，希望上述介紹的這些嬰兒補(bǔ)鈣的常識(shí)，能夠幫助大家哦!