如何讓寶寶接受輔食

　　出生后滿6個月，就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準備了，目的是要讓寶寶認識除了奶水以外的食物，并且習慣用湯匙喝東西。

　　剛開始的時候，可以用湯匙舀出少量的湯汁喂食，如果寶寶用舌頭推出來，媽媽也不用擔心，因為這是他生平第一次嘗到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要繼續下去，就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當然，如果試了幾次，寶寶的排斥感仍然很大，可以等一陣子再試試，不必強迫他。

　　各類輔食的添加順序

　　從種類講：應按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

　　建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

　　從數量講：應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。

　　從質地講：按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

　　從時間講：建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

　　寶寶添加輔食的8個基本原則

　　輔食添加對寶寶身體發育很重要!

　　育兒專家們和營養師們強調要媽媽遵循的輔食添加有八大原則：

　　(1)與寶寶的月齡相適應;

　　(2)一種到多種;

　　(3)輔食要鮮嫩、衛生、口味好;

　　(4)進食時的心情要愉快;

　　(5)從稀到稠;

　　(6)從細小到粗大;

　　(7)遇到不適要立刻停止添加;

　　(8)吃流質或泥狀食品不宜過長。

　　輔食是完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。混合喂養或人工喂養的寶寶4個月以后就可以添加輔食了。添加輔食對寶寶身體發育和健康非常重要，對寶寶日后的營養補充和飲食習慣培養也很重要。

　　總結：寶寶幾個月可以添加輔食是要根據寶寶的發育情況來決定的，正常情況來說，世界衛生組織建議在寶寶六個月之后開始給寶寶添加輔食。那個時候寶寶腸胃已經分解出消化酶，可以消化一些其他的食物。然后給寶寶添加輔食的順序是非常重要的，給寶寶添加輔食的時候，尤其是第一次吃寶寶沒吃過的食物，一定要少少的，防止寶寶會有過敏的反應。