寶寶上火的原因
1.內因：寶寶生理特征易上火。中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處于發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由于食物搭配不科學，引起“上火”。
2.外因：飲食及環境引起的上火。
a.飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
b.環境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。
挑選適合寶寶的奶粉
寶寶便秘是由于糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣灶所致。因此為寶寶挑選配方奶粉時，盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。
清晨一杯白開水
每天早上可以給寶寶喝上一杯溫熱的白開水，可以幫助清理寶寶腸胃中的垃圾，排除寶寶體內毒素，防止寶寶上火。
補充水果
當寶寶6個月以后，各種輔食紛紛登場，果泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果種的膳食纖維比較多，而且營養豐富，可每天給寶寶吃;香蕉和火龍果具有潤腸的效果，也可以每天都給寶寶吃一些。
在奶粉中加入適量葡萄糖
預防寶寶喝奶粉上火，媽咪們也可以在給寶寶沖泡奶粉的過程中，向奶粉中加入適量的葡萄糖，這樣就可以起到幫助預防寶寶上火和促進消化吸收的作用。
多吃膳食纖維含量多的蔬菜
常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富膳食纖維，都是可以適量給寶寶添加的。
多運動
多帶寶寶出去玩，一歲以內的寶寶可多鼓勵寶寶爬行，一歲以上會走路的寶寶鼓勵寶寶多走，也可帶寶寶游泳鍛煉。
訓練寶寶養成定時排便習慣
一般宜選擇在進食后讓寶寶排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
總結：相信大家在通過上文的閱讀已經知道了寶寶在發生上火的時候我們可以通過哪些方法來進行有效的緩解，同時我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些原因是會引起寶寶發生上火的情況的，為了更好的避免這樣的事情發生，大家一定要注意孩子的日常生活還有經常的鍛煉。
