寶寶們在小的時候抵抗力是特別弱的，一不小心就會感冒，那么怎樣提高寶寶抵抗力呢?幫助提高寶寶抵抗力的方法有哪些呢?寶寶抵抗力低怎么辦?在飲食方面，增強寶寶抵抗力的食物有哪些?下面就帶大家了解一下吧。

　　怎樣提高寶寶抵抗力

　　盡量母乳喂養

　　母乳中的物質可增強寶寶的免疫力。能添加嬰兒機體免疫力及抗病才能，可以預防嬰兒受病毒的侵入而生病，所以盡量母乳喂養。

　　撫揉

　　母親身體的摟抱撫揉，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，還可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力。

　　免疫預防接種

　　要及時為寶寶防止接種是人類抵擋感染性疾病的。如接種卡介苗防止結核，口服脊髓灰質炎防止脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗防止乙肝等，爸爸媽媽們一定要及時為寶寶接種疫苗。

　　吃飯睡覺有規律

　　耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。越有規律的寶寶身體越健康。

　　均衡飲食

　　孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。

　　不要隨意使用抗生素

　　當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　寶寶抵抗力低怎么辦

　　1、不要隨意使用抗生素。

　　在許多時分孩子在發作感冒的時分不是很嚴重的情況下。很多的父母會挑選運用抗生素給孩子，其實這樣是不正確的，當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠本身的抵抗力，使免疫系統得到訓練。這樣當下次再遇到相同的"敵人"時，現已訓練過的免疫細胞便會發生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　2、不必過于干凈，形成免疫記憶。

　　在發生抵抗力低的時候過于干凈也是造成這種情況的發生的，因為免疫系統能對傳染病源形成記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和免疫失調。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。

　　3、規律的生活習慣，讓生物鐘有節奏的轉動。

　　每天有規律的生活是很有必要的，因為這樣也是可以更好的提高抵抗力的，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

　　4、提供足夠的營養。

　　寶寶處于不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。