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小孩貧血吃什么好 孩子貧血是什么原因(2)

  三、消化系統表現

  貧血患兒的消化系統的細胞也因缺氧發生功能障礙,所以貧血的患兒常有食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐及腹瀉等兒童貧血的癥狀。

  四、神經系統表現

  腦組織缺氧時,兒童貧血的癥狀就會出現精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環境反應差、智力減退。年長兒還可訴說頭痛、頭暈、耳鳴、眼前出現黑點等。如果是維生素B12缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血,則神經系統癥狀更為明顯。

  冬季不僅是大人需要進補,兒童也是需要補充營養的。在冬季兒童吃什么比較好呢?我們一起了解一下吧。

  冬季兒童吃什么好

  黑豆

  冬天,尤其應考慮補充富含蛋白質的食物,而黑豆是各種豆類中蛋白質含量高的,比豬肉還多一倍有余。中醫有講,黑色食物能夠補腎,人體的生長、發育、衰老以及免疫力均與腎氣強弱密切相關。因此食用黑豆,能夠增強孩子免疫力,讓孩子冬天少生病。

  紅薯

  紅薯中含有大量的賴氨酸和精氨酸,能夠提高孩子免疫力,幫助孩子身體發育,同時,它里面含有的豐富的膳食纖維,有助于促進孩子腸道益生菌的繁殖,推動腸道蠕動,進而提高機體的免疫力。不僅是孩子,大人,尤其是老人經常食用紅薯還可以保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化,對心血管系統有一定的保護作用。

  蘿卜

  民間有句諺語:冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方;蘿卜上了街,藥鋪不用開。從這句話中,足以看出蘿卜的養生功效。其實,蘿卜很早就被用作中藥而治病,它有止咳化痰、順氣消食、除燥生津等功效。孩子感冒咳嗽時,可以用白蘿卜熬湯喝,如果嫌味道不好,可適當加些蜂蜜、生姜,能夠治療感冒、咳嗽、哮喘。

  核桃

  核桃也有“長壽果”之稱,營養相當豐富,有強腎補腦之功效,而且熱量是瘦肉和糧食的2倍,每天早晚給孩子吃一兩個核桃仁,非常有益于身體健康。

  栗子

  栗子性溫,營養豐富,不僅含有豐富的蛋白質、糖分、脂肪和熱量,還含有一定數量的維生素和胡蘿卜素,以及鈣、鐵、鉀等微量元素,對孩子的健康大有好處。而且對于中老年人來說,還能抗高血壓、冠心病等病癥,也是抗衰老、延年益壽的佳品。給孩子吃栗子,能夠改善孩子的脾胃功能,對于小兒腹瀉也有一定的輔助治療功效,但不可貪多。

  結語:孩子的健康成長是每個家長都希望的一件事,若是孩子出現營養不良或者是食欲減退等癥狀的時候,就要留意是否是貧血的原因。生活中,孩子貧血可多吃些胡蘿卜或者是龍眼肉。

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