鹽是我們生活中不可缺少的調味料，沒有了鹽，我們的飲食就會變得清淡，但是寶寶是不能過早吃鹽的，寶寶什么時候可以吃鹽呢?適量吃鹽對身體有一定的好處，如果人不吃鹽會怎么樣呢?吃鹽的好處也是很多的，我們一起來看一看吧。

　　寶寶什么時候可以吃鹽

　　寶寶在出生之后就喝母乳，慢慢的會用奶粉來代替，但是寶寶在長到6個月的時候，就可以給寶寶添加一些輔食了，這樣不僅能補充更多的能量，也能鍛煉寶寶的咀嚼能力。但是寶寶的腸胃的很脆弱的，過早的食用鹽對寶寶身體不好，那么寶寶什么時候能吃鹽了呢?

　　一般來說，寶寶在出生6個月以后吃輔食，不需要加過多的鹽，一般1歲之后才會考慮給寶寶吃鹽，但這個時候注意每天給寶寶食用的鹽都應該是少量的。在寶寶前6個月的時候是沒有必要特地給寶寶吃鹽的，因為在這段時間，寶寶每天所需的鹽分不到1克，這些鹽在母乳或者奶粉里面都可以獲取到，太早的給寶寶食用鹽反而會影響到寶寶的正常發育。

　　在給寶寶吃鹽的時候，家長們要將鹽的含量控制在1克左右，等到寶寶到了1歲之后，再慢慢的增加鹽的用量，但是也不能超過兩克。寶寶的身體比較虛弱的時候，比如說腹瀉、嘔吐的時候，可以適量的給寶寶增加食用鹽的含量，這樣能給寶寶補充一定的能量。

　　人不吃鹽會怎么樣

　　1、精神萎靡

　　前陣子《九州海上牧云記》這出戲很火熱，劇情中一直講到一個問題——鹽。跟諸葛亮打仗缺糧不一樣，瀚州人打仗缺鹽就好比斷糧。為什么缺鹽會造成這么嚴重的后果呢?這就要說到鹽對維持生命正常發育的重要意義了。

　　大家都知道，鹽中有一種納的成分，這種物質對于神經系統的信息傳遞有一定的作用。我們的肌肉收縮和心臟的跳動，也和納離子有很大的關系。所以身體中的納缺少的時候，就會表吸出精神萎靡的癥狀，整個人看起來都沒有活力，也不利于正常的生活和學習。

　　2、增加癌癥發病率

　　當鹽分攝入不足的時候，細胞中的酸度含量會急劇升高，進而損害人體的DNA細胞，誘發癌癥。