3、夜間肌肉抽筋
這是通過流汗和排泄會將部分鹽分排出體外，而鹽分的缺乏和流逝會導致息肉細胞之間的空間縮小，進而增加對末梢神經的壓力，導致人體產生疼痛感。
4、一系列精神健康問題
當一個人吃鹽過少的時候，會造成體內的含鈉量過低，發生食欲不振、四肢無力、頭暈目眩等癥狀;有些嚴重的人還會出現惡心嘔吐、厭食、心律失常、視力模糊等現象。
5、低鈉低氯血癥
主要表現為肌肉軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣、神經精神癥狀和可逆性共濟失調等。
6、增加死亡率
這主要是在二型糖尿病患者中可見的一項研究數據，研究結果表明，較少的鈉與二型糖尿病患者的死亡風險增加有關系。
護發
如果你是油性頭發，那么不妨試一試清洗干凈頭發后，用鹽均勻的涂抹在頭皮處，再按摩3,4分鐘后沖洗干凈，每周兩次即可清潔殺菌、排毒收斂皮脂腺。
明目
如果大風將臟東西吹進眼睛，那么可以把適量鹽撒在溫水里面，融化后用棉簽沾鹽水擦拭內外眼角即可清洗眼睛，起到明目的功效。
除臭
狐臭令人感到十分尷尬，而鹽可以幫助人們緩解這一尷尬，因為鹽具有殺菌消炎的功效，因此洗澡時用鹽涂抹在腋下即可殺菌除臭。
止血
如果出現出鼻血的情況，那么可以將藥棉放入鹽水里面浸泡，再塞入鼻孔中，同時喝一杯鹽水即可止血。
防蛀牙
鹽里面富含氟，因此每天早晚用鹽水漱口可以預防蛀牙，美白牙齒。
結語：鹽是我們生活中不可缺少的一種調味品，不僅能讓我們的飲食更有味道，適量的食用對于身體也有很大的好處。但是寶寶的小的時候要減少食用鹽的量，一般在1克左右，可以隨著年齡慢慢的增加鹽的用量。人不吃鹽也會有一些危害，但是吃的太多了對身體也不好，所以我們吃鹽一定要適量。
