1、蜂蜜
在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不錯的選擇，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力，具有抗菌，幫助消化，保護心血管多種功效。有的醫生也建議用蜂蜜泡水輔助治療感冒，咽喉炎等。
2、枸杞滋補雞湯
特別是老母雞燉湯，補虛有效的美味了，對于生病需要體質恢復和平時身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常見的有枸杞雞湯、蘑菇雞湯等，但注意肌肉里膽固醇也高，不宜常吃。
3、獼猴桃
維生素C是調高免疫力的主要幫手，在常見的蔬果里面，含有維生素C比例高的就是獼猴桃了，每100克含有維生素C高達400毫克，而且還有豐富的氨基酸、果膠等對皮膚美白也有很好的作用。經常吃燒烤或者在生病康復中的朋友，不妨多吃些獼猴桃以提高免疫力。
4、靈芝
這個被稱為靈通神效的寶貝，民間有起死回生、長生不老之功效的傳說。本本草綱目載：“靈芝性平，味苦，無毒，主胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙。”靈芝中以赤芝好，但是現在很多靈芝為人工種植，效果明顯下降很多，好還是找些野生靈芝，根據《本草綱目》記載：“赤芝產霍山(今安徽霍山縣)”也就是大別山區的野生靈芝對提高抵抗力效果極佳，有條件不妨試試。靈芝本身不方便食用，也可以考慮用靈芝孢子粉泡茶。
1.容易傳染。對于寶寶的自身抵抗能力問題，和抵御疾病感染的能力也是存在關系的。比如當寶寶在人多的場所時，回來后發現寶寶有輕微的咳嗽，一段時間之后，情況就更加嚴重了。這很可能是病毒性感染了寶寶的咽喉，導致了咳嗽的發生。
2.經常感冒。抵抗力差的孩子會經常感冒，季節的更替、晝夜的溫差等等，都會引起孩子感冒。
3.腸胃功能差。當寶寶的抵抗能力比較不好的時候，就會經常反復腹瀉的問題。盡管采用了藥物療法，但腹瀉的情況還是反反復復。為根本的辦法就是提供寶寶的自身抵抗力。
4.換季生病。季節的變換，溫度也會隨之變換。由于氣候差異比較大，對于抵抗能力比較差的寶寶，就容易會出現不適應的癥狀。比如會出現感冒或者是發燒的問題。
5.營養不足。孩子的飲食營養是一直家長們關注的重點之一，可即便如此，有的孩子挑食、葷素搭配不當還是會導致孩子營養不足，從而造成抵抗低下，容易生病。
結語：上文已經為大家介紹了孩子抵抗力差怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善孩子抵抗力差的癥狀了，在平時大家應該要為身體補充需要的營養物質，也要為身體補充水分，一旦出現了抵抗力差的情況，要盡早的改善。
