4、以一致的節奏去揮桿，口里喊著“1-2”是上桿，“3”是下桿；

　　5、想著將桿頭順著擊球線盡量送出去;

　　6、握桿輕柔一些，身體放松一些;

　　7、用一號木先擊打到100碼的旗桿或其他標識物，然后是125碼，150碼，175碼，后到你能擊到的距離；

　　8、揮桿的時候告訴自己，不是“擊中球”就結束，而是讓桿頭“通過球”。

　　練習時候的注意點

　　1、按這樣的方式試試，如果握桿的力度是1到10個刻度，那么用5到6刻度的力量去握桿，如果用10的話就太緊。

　　2、在你上桿的時候，鎖住手臂，讓桿頭在你齊臀部的位置，指向天空。下桿的時候要流暢，擊球之后讓右手翻轉到左手前面，讓桿頭在觸球之后能夠指向空中。

　　3、讓你在釋放球桿或者轉動手讓球通過擊球區的時候，保證讓你的左肘在擊球之后筆直通過，這樣才能保證擊球瞬間桿面方正。

　　還有一個需要注意的是，讓你的下桿速度慢于送桿的速度--讓大的桿頭速度產生到擊球的瞬間。許多選手一下桿的時候太用力，速度過快，讓桿頭速度都發生在了下桿的一瞬間。下桿時候的力度應該是你力度的70到80%，這樣才能讓你在通過擊球區的時候，產生大的桿頭速度。

　　隨揮動作訓練

　　每一次練習，都將揮桿的整個動作做完整。揮完桿之后，檢查一下，你的身體應該面對目標，收桿的時候手臂應該高一些，略高過你的頭。

　　在隨揮過程中，你的右腳跟要起來，腳尖點地。這樣才能讓你身體重心轉換到左腳，保證你隨揮動作充分。我通常會要求我的學生，尤其是一些青少年學員，在收桿的時候保持兩三秒。隨揮動作是容易被疏忽的環節。

　　讓你想到需要揮桿通過擊球區，然后完成整個隨揮動作的時候，你的揮桿將會得到巨大的改善。

　　充分發揮球技

　　只要揮桿得當，現代的木桿更易于使用。這些木桿外形大：極大的桿頭，寬大的桿面，加大的甜蜜點，更便于降低擊球失誤率。但是如果球梯太低的話，就要求你充分發揮自身球技了。

　　高球梯，高飛球

　　找出一個加長的球梯，并且要使用整個桿面擊球，因為新型木桿的設計在于以輕微的旋轉將球擊入高空至幾米遠。這種深桿面擊球效果好，能將球直接向上擊入高空。

　　找到好的桿身

　　球桿的優良材質和每次穩定的揮桿，加之現代桿身加固了擊球的連貫性，使得球員擊球的力量更加持久。許多業余球員可能在其球技和桿頭速度還不能協調一致時選用那種僵硬的桿身。建議你還是詢問一下球桿專家，找到適合自己揮桿的桿身。

　　專家的話

　　放下桿面斜度6°～8°的木桿，改用12°～14°的，然后擊球超越對方。桿面斜度越低，擊球距離就越遠。也許在使用鐵桿時會靈驗，但是木桿和現代高爾夫球的完好設計足以保證球飛得更高更遠。