如何提高高爾夫推桿水平

　　一位美國(guó)優(yōu)秀職業(yè)教練認(rèn)為，各個(gè)水平的業(yè)余高爾夫球手在開(kāi)球之前都應(yīng)該至少花費(fèi)20分鐘練習(xí)短桿。

　　Sean Parees是美國(guó)賓夕法尼亞一位球場(chǎng)設(shè)計(jì)師和職業(yè)教練，他認(rèn)為不管球手的水平如何，都可以通過(guò)簡(jiǎn)單易行的方式提高自己的短桿水平。

　　他認(rèn)為，制定一個(gè)練桿計(jì)劃遠(yuǎn)比隨意練桿重要。瞄準(zhǔn)15碼外的目標(biāo)劈球，并將這個(gè)距離縮短到略少于你遠(yuǎn)的沙坑桿擊球距離。

　　切球?qū)τ诳刂魄虻木嚯x很重要，可以練習(xí)進(jìn)行10～50英尺的切球。

　　沙坑桿

　　如果你的球桿很齊全，那么可以試試使用不同的球桿打出長(zhǎng)沙坑桿和短沙坑桿。還有就是，在果嶺旁的沙坑擊球不一定都要使用沙坑桿。

　　推桿

　　將8個(gè)球成一圈擺放在球洞周圍，這些球距離球洞大約3～5英尺遠(yuǎn)。然后將這些球推進(jìn)球洞，練習(xí)次數(shù)越多越好。

　　第1步：讓你的推桿動(dòng)作形成習(xí)慣

　　任何優(yōu)秀的球手每一桿都有一套固定的動(dòng)作。優(yōu)秀的球手知道堅(jiān)持一定固定推桿動(dòng)作對(duì)于流暢擊球很有必要。

　　現(xiàn)在，你需要什么樣的擊球套路?這得看你的實(shí)際情況了。

　　你只要試試我在這兒所示范的就可以了：從球的后面看著推桿，看到有推桿路線的一半，然后再反過(guò)來(lái)從球洞的后面往前看。

　　這幫助我在頭腦中對(duì)坡度和速度構(gòu)成一種清晰的映像。