高爾夫球是一項(xiàng)受到很多人喜歡的運(yùn)動，它的效果非常的好，不僅是在強(qiáng)身健體方面，并且在提升專注度，陶冶情操上面的效果也是非常好的，不然也不會受到這么多人的喜歡，打高爾夫球的時候，里面的各種技巧也是非常多的。

　　今天小編就來給大家介紹一些關(guān)于打高爾夫球里面推桿的一些技巧，如果你對這方面還不是太熟悉，想要在進(jìn)一步了解的話，那么就不妨來看一下這篇文章，我相信一定會對大家有所幫助的，下面就來跟小編一起看一下吧。

　　推桿，是在球洞區(qū)(果嶺)上使用的特殊球桿，球被打上球洞區(qū)(果嶺)后，要用推桿將其推擊入洞。也就是說，推桿是終履行擊球入洞的球桿。

　　在打高爾夫球時，用1號木桿將球猛擊出250米算1桿，用推桿推擊距離球洞只有3厘米的球入洞也是1桿，在18洞的標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)中，推擊桿數(shù)基本上占二分之一。職業(yè)高爾夫球界流傳著這樣一句古老的蘇格蘭諺語：“1號木桿給人看，推桿好了能掙錢(Driver isshow ,putt is dough)”。由此可見，推桿使用的好壞對總成績有很大影響，所以，提高使用推桿的技術(shù)水平，盡量減少推桿次數(shù)，是提高成績的捷徑。

　　推桿的種類多種多樣，常見的有T型、L型、鐮刀型和鵝頸型等。T型桿因?yàn)闂U身與桿頭的中部相接，較易于決定方向;L型推桿與鐵桿的形狀相似，易于掌握，但是桿面容易出現(xiàn)開放或封閉的錯誤;鐮刀型推桿桿頭較重，球易于滾動。

　　除上述種類以外，還有很多經(jīng)過特殊加工的推桿，但是不論什么形狀、結(jié)構(gòu)的推擊桿，只要長度、重量等與自己的身材、推桿方法、打球習(xí)慣等相適應(yīng)，使用起來就能得心應(yīng)手，否則，再昂貴的桿也是沒有用場。

　　推桿的使用不同于其它球桿，擊球方法和動作與使用其它球桿時有很大區(qū)別，且又因人而異，故有“推桿無定式”的說法，也就是說使用推擊桿不必千“人”一律。

　　握桿、站位、擊球可以隨各人所好，采用不同的方式。良好的起始站姿對于穩(wěn)定的揮桿具有非常重要的作用。每支桿的球位和站姿寬度都是有區(qū)別的，掌握好這其中的奧妙可以大大的提高我們擊球的效果。

　　只有站姿正確才能有穩(wěn)定的揮桿，如果站姿有問題，不管多么刻苦的練習(xí)，效果都將不盡人意。接下來的幾周，我們將詳細(xì)講述每支桿的站姿。首先我們從推桿講起，再慢慢延伸到其它技術(shù)環(huán)節(jié)。

　　推桿基礎(chǔ)篇

　　推桿的站姿不同于其它。首先，我們需要調(diào)整一下握桿，對于推桿的握桿來講，更多的是要用手掌握桿，而全揮桿則用手指。

　　雙手大拇指置于桿的上面，左手的食指搭在右手其它手指的上面。這樣做的原因是為了在揮桿過程中不讓手腕用力。站姿很穩(wěn)但同時也很放松，揮桿過程中只需要肩膀和手臂的帶動。

　　這個姿勢應(yīng)該多加練習(xí)，尤其是收桿，可以對著鏡子檢驗(yàn)姿勢正確與否。

　　身體自然站直，雙腳與肩同寬，腳平踏在地上，筆直指向前方，這個姿勢在揮桿過程中可以將身體轉(zhuǎn)動保持在小幅度內(nèi)。

　　第一步

　　正確握桿，雙臂伸直;

　　第二步

　　胳膊微微彎曲，使臂肘靠近胯部;