3、上桿頂點AtThetopofswing

　　如果您太快使球桿往里，您在下桿時必須要作補償動作，通常會在頂點的位置，發生這種補償動作情況。如果不這么做的話，在擊球前您的球桿會“卡”在身體的后面，結果球會特別往右邊去。

　　4、下桿Downswing

　　正確手腕的彎曲使得球桿尾部(這個部分在準備動作時指向胸部)指向地面，這時球桿與左手臂形成“L”形。這是高爾夫揮桿中重要的位置。

　　5、擊球瞬間Impact

　　由于手擊球時往前推，您的手腕必須彎曲以離開地面。這樣女士就有很大的問題。因為她們的手和手腕力量不如男士，許多女士要么直把球相桿提起來，通過彎曲肘部和站起身體把球桿提起，或翻轉手腕，迫使球桿到身體后面，產生只是用手腕擊球的錯誤想法。

　　揮桿時脊椎有哪些注意事項

　　要將球打得遠，需要使用軀干的大塊肌肉，這是身體主要的力量來源。如果我們將身體作為一個機器，那么脊椎就是這個機器的核心，它將身體其它部分整合了起來，使其充分發揮作用。正確的利用身體大塊肌肉，為重要的是認識并做到脊椎的正確位置和角度。在整個揮桿過程中，雖然軀干是旋轉的，但脊椎角度仍需保持不變，直到送桿。

　　因為保持一個正確的脊椎角度比在揮桿過程中去形成這個角度會更加簡單，所以在瞄球的時候就應該讓脊椎形成良好的角度。我們需要考慮彎曲度和傾斜度。

　　1、彎曲度

　　瞄球時要能夠形成正確的脊椎角度，必須從臀部開始往前傾，并盡可能的保持脊椎的平直(我們可以借助一支球桿橫在脊椎之上來檢查)。平直的脊椎保證軀干整體前傾，而不是駝背。然后雙臂從肩部自然下垂，身體前傾直到雙手離開大腿6英寸距離，也就是一個拳頭能夠輕松地從中穿過，這就是正確的脊椎彎曲度。

　　當我們從臀部開始彎腰的時候，別繃緊繃直雙腿，而是要保持膝部輕微的彎曲。為了轉肩能夠做得更加充分，脊椎必須盡可能平直。另外，注意下巴要抬起來，不要刻意地低頭，如果低頭了，脊椎頂部會彎曲。

　　2、傾斜度

　　許多人認為揮桿時脊椎所在平面是垂直地面的，其實從瞄球到擊球這個過程我們的脊椎需要一些傾斜，這才能儲存并發揮足夠的力度。瞄球時，我們向球前傾，同時還需要往目標相反方向有一些傾斜。讓頭、肩頭，和胸骨在球的后面，這樣在擊球的時候桿頭才能沿著一個水平的路徑掃出去。

　　那么傾斜度應該多少呢?我們采取常規的站姿(雙腳與肩同寬，膝部稍微彎曲，身體上部從臀部開始前傾)，握住開球木貼住胸骨，讓桿頭向上頂住下巴，桿柄此時自然下垂在兩腳之間，不要調節雙腿的動作，往右傾斜身體，直到桿柄接觸左腿的內側。這就是頭、雙肩，和胸骨的正確位置。

　　結語：想要掌握高爾夫揮桿技巧，只需要多了解上文介紹的這5點，多多練習。高爾夫揮桿技巧并不是很難，相信大家很快就能學會。今天為大家介紹了高爾夫揮桿技巧和揮桿時脊椎有哪些注意事項，希望大家能夠多了解，并且能對這些知識有清晰的認識。