肝癌是非常多見的疾病，患有肝癌是非常痛苦的，生活中一定要積極地進行相關的預防，對我們的身體健康才是非常有利的。那么日常生活中如何預防肝癌呢?那就讓我們隨著聚健康2016視頻欄目張文彭專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預防肝癌的好習慣

　　1、注重飲食

　　想要預防肝癌首先就要注意養成良好的生活習慣，肝癌變得年輕化，和不健康的生活習慣有著非常大的關系。

　　很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。

　　對于現代人來說，粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。

　　許多人還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生魚、生肉大吃特吃，其實許多都受到了環境的污染，可能含有各種乙肝病毒。

　　這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之后就會有患肝癌危險。

　　肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這些都有可能直接導致肝硬化。

　　而早不吃東西導致營養不均衡，熬夜、睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。

　　2、不要酗酒

　　喝酒對我們的肝臟健康是非常不利的，所以生活中一定要控制好自己的酒量，尤其是對于乙肝病毒攜帶者會產生更大的危害。

　　這有兩個方面的原因，一方面是雄激素的受體與肝癌的發病有關，但更主要一個問題是男性的乙肝病人飲酒的比例遠高于女性。酒精是乙肝性肝硬化的一個重要原因。

　　有研究表明，對于沒有乙肝的病人，酒精對肝臟損傷作用是很小的，但是，有乙肝的病人，酒精會對肝臟產生明顯的損傷，是導致肝癌的一個生要誘因。

　　3、注意情緒調節

　　現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。

　　不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼、抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，時時擔心肝炎會癌變。這樣的想法，會加重病情的發展，演變為肝癌。

　　4、不要亂吃藥

　　預防肝癌不能亂吃藥。慢性乙肝患者肝癌的發生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。

　　專家提醒，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。

　　另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“營養”為標榜的藥物往往名不副實，切忌濫用。

　　5、接種乙肝疫苗

　　接種乙肝疫苗是預防肝癌常用的方法，因為肝癌經常由乙肝發展而來。在我們每十萬人中有99人患肝癌，男性發病高于女性，約為3：1。

　　這很大程度上是因為我國的乙肝發病率相當高，這里的發病率并不一定是乙型肝炎住院治療的病人，而是包括大量沒有任何癥狀的乙肝“大三陽”、“小三陽”、甚至“乙肝病毒攜帶者”。

　　本期嘉賓介紹

　　張文彭

　　男，中國中醫科學院主任醫師，1983年7月畢業于山東中醫藥大學中醫系。1984年考取中國中醫研究院西苑醫院中西醫結合專家陳可冀院士的中西醫結合臨床老年醫學專業碩士學位研究生，1987年畢業獲臨床醫學碩士學位，于中國中醫科學院研究生部從事教學與科研、醫療等工作。

　　擅長治療

　　冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。

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