刮痧屬于很常見的一種中醫方面的保養的方法。很多人通過刮痧來去除體內的濕氣。驅趕風寒的。除此之外，刮痧還有哪些好處呢?今天我們來研究一下，刮痧的好處。以及刮痧的壞處，還有刮痧的方法。希望能對大家有所幫助。

　　刮痧的好處

　　專家指出，刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養生效果的，它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有：

　　一、刮痧刮手腳的時候可以達到行氣通絡的目的。女性朋友經常會出現手腳冰涼的狀況，在中醫方面認為這是因為機體的陽氣不足，或者是因為身體的氣血運行不暢有關。可以通過刮痧板刮手掌。在手掌發熱之后用刮痧板上的凹槽部分刮手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5-10次，能夠有效的行氣通絡。

　　二、刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

　　三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

　　四、刮頸部能舒筋活血。常坐在電腦前的工作的人們，肩頸不適是老毛病了。刮痧能夠有效的舒筋活血、改善去不的氣血瘀滯的狀態。患者可以從后發際中點想大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。感冒的時候刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果

　　刮痧的壞處

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。此外長期刮痧容易引起以下問題：

　　1、 長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔。

　　2、 對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

　　3、 有一些心臟或者肝功能有問題的人，或者有血液疾病的人群，是不可以刮痧的。否則容易會對身體造成更大的傷害。

　　刮痧也是有禁忌的，下列情況不宜刮痧：

　　1、身體過瘦，皮膚失去彈力者。

　　2、心臟病患者。

　　3、水腫病人。

　　4、血友病或有出血傾向者。

　　5、小兒及老年體弱者。

　　6、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

　　7、白血病，血小板少慎刮。

　　8、心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

　　9、下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。

　　10、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態下也不宜刮痧。

　　刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右。