刮痧是我們日常生活經常會養生的一個方式，是常見的中醫治療方法之一，非常有效而且方便。刮痧過后我們整個人都會感到身體輕松、精神清爽飽滿。那么你們知道經常刮對于我們的身體有什么樣的幫助嗎，有沒有什么副作用的存在呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、調節陰陽
經常的刮痧對于我們的身體是有一定的好處的，可以調節陰陽，陰陽是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致陰勝則陽病，陽勝則陰病等病理變化，而產生陽盛則熱，陰盛則寒等臨床證候。刮痧保健的關鍵就在于根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體轉歸于陰平陽秘，恢復其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。
2、活血化瘀
刮痧是我們日常生活中經常會遇到的一種方式，在有的時候人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產生淤血，使經絡氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
3、清熱消腫
經常的刮痧也是有著清熱消腫的效果的，根據中醫治法中熱則疾之的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。
4、祛痰解痙，軟堅散結
由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結效果。
5、扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達于外，使經絡得以疏通。
1、 長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔。
2、 對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。
3、 對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。
1、身體過瘦，皮膚失去彈力者。
