日常生活中該如何預防肝血管瘤

　　預防肝血管瘤要保持心情舒暢

　　預防肝血管瘤首先要做到時刻保持心情舒暢、解除憂慮、切忌大怒、暴怒，緊張情緒。避免情志內傷，情緒控制對于預防該病是至關重要的。

　　其次，預防肝血管瘤的發生還要注意營養搭配，多吃蔬菜、水果等富含植物纖維的食物，以保持大便通暢，防止便秘。因為經常便秘，可加重腹脹、噯氣等癥狀，嚴重便秘時用力排便，有發生巨大瘤體破裂的危險。

　　預防肝臟血管瘤的方法是，一日三餐不宜吃得過飽，以七八分飽為宜，同時少食牛、羊、豬、狗肉，忌食油膩厚味、少食烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含營養之品為宜。

　　預防肝血管瘤要適當運動。在日常的工作中及做家務活動時防止過度用力，不要手持重物，不宜做劇烈運動，以免增加腹腔壓力，引起瘤體破裂出血。可經常做長距離散步等低強度運動，如見腹內有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等癥狀應早期檢查，及時治療。

　　1、穩定的心態

　　預防肝血管瘤不光要有好的飲食習慣，而且要保持穩定心態才行。首先應保持一個良好心態和積極樂觀情緒，因為過度緊張、憂郁等消極的情緒不但不會對病情有任何幫助，還會使病情更加嚴重，過大的情緒波動還有可能會導致瘤體破裂、出血，危及患者生命。因此，大家生活中應時刻保持積極向上的生活狀態，避免血管瘤的困擾。

　　2、適當的運動

　　要預防肝血管瘤，不光是要有以上兩點，適當的加強運動也是很重要的。例如在日常的工作中注意適當的加強體育運動，以促進血液循環，改善局部形態，增強體質，提高機體抵抗力。同時注意避免劇烈運動及重體力勞動，以免增加腹腔的力，導致瘤體破裂出血，對身體造成傷害。

　　3、健康飲食

　　合理健康的飲食是預防肝血管瘤的方法之一。在日常生活中，應避免刺激辛辣的食物，以免使肝臟的負擔過重，影響肝臟健康，導致肝血管瘤的出現。并且以清淡飲食為宜，多吃新鮮的瓜果蔬菜，保證大便的通暢，營養均衡，不暴飲暴食。

　　肝血管瘤有哪些危害性要警惕

　　肝血管瘤的病因大多數系肝內小膽管發育障礙所致，單發性肝血管瘤的發生是由于異位膽管造成。肝血管瘤生長緩慢，所以可能長期或終生無癥狀，其臨床表現也隨囊腫位置、大小、數目以及有無壓迫鄰近器官和有無并發癥而異。那么，肝囊腫有沒有危害性呢?

　　大多數肝血管瘤并無癥狀，常在體檢時發現。但也有一些患者感到腹部不適或疼痛，這可能是由于它的位置表淺易與膈肌或腹膜磨擦所致。

　　一般講，這種肝血管瘤引起的疼痛并不嚴重。肝血管瘤可擠壓周圍臟器，使患者感到腹部不適或脹滿、甚至影響消化和呼吸。 對于大多數患者來說，其所肝血管瘤腫均為良性的肝血管瘤，其大直徑均不超過3厘米。肝血管瘤與肝囊腫與一樣，不是腫瘤，不長大、不惡變，對肝血管瘤患者無威脅，不要緊。所謂“不要緊”是意味著“不急”和不需要處理。

　　肝囊腫與肝血管瘤相比，更無破裂之憂。這是因為即使囊腫破裂，流出的液體也對人體無害。事實是肝囊腫甚少自發破裂。但肝囊腫患者仍需定期隨訪，每年做1-2次B超是需要的。

　　結語：雖然肝血管瘤是良性的病癥，但是大家在平時也一定要多加的注意。不僅要做好即使的預防措施，如果發現患有肝血管瘤的話一定要及時的去治療，這樣才能更好的抑制病情的發展。所以大家平時一定要養成良好的習慣，這樣才能讓身體遠離各種的疾病。