緊頸椎病對于人們來說是非常熟悉的，很多人都是頸椎病的患者，它對于我們的生活及工作都有很大的影響。那么我們要如何預防及治療頸椎病呢?而頸椎病的治療方法很多，其中心理療法就是比較有效的一種。今天小編就為大家詳細的介紹一下吧!

　　頸椎病的心理療法

　　頸椎病是一種慢性病，病程長，給患者帶來的傷害大，以致有些患者因承受不了痛苦而對治療失去信心。因此，頸椎病的心理治療也是很重要的。內容包括以下幾個方面。

　　1.消除悲觀心理

　　患者應該有這樣的認識：只要找到合適的方法，疾病是可以戰勝的。脊髓型頸椎病雖然能夠導致癱瘓，但不是每個患者都會發生，只要治療得當，完全可以避免，或經治療可好轉，患者沒有必要患上病之后就整天擔驚受怕，這樣對治療沒有絲毫的好處。

　　2.消除急躁心理

　　患病后患者都希望快點趕走疾病，急躁是很正常的表現，但不能過分急躁，這樣會使行為異常，出現負面效應。只有心平氣和，頭腦才會更清醒，才能更理智地選擇治療方法，更有利于身體的康復。

　　3.樹立戰勝疾病的信心

　　頸椎病的發生是一個漫長的過程，因此，患病后治療也是一個漫長的過程。不過通過治療就能達到效果，患者應該樹立戰勝疾病的信心，放下思想包袱，積極主動地配合醫生治療，以促進身體康復。

　　4.家屬的正確引導

　　晚期患者或手術失敗的患者易悲觀厭世，此時家屬必須加強誘導，使患者多接觸社會，培養生活興趣及多方面情趣，從而在精神上獲得生活樂趣和信心。

　　預防頸椎病

　　頸椎病患者越來越多，頸椎病不得不引起我們的注意，很多人可能不知道，長期緊張是頸椎的致命傷。很多人精神一緊張，就會感覺脖子發硬、頸椎疼痛。因此，在我們的日常生活中一定要提前做好頸椎病的預防工作。

　　1、避免長期低頭