注意力不集中所產生的危害
1、注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫。
2、回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈。
3、由于課業內容已提高至相當的水平，無法跟上學習進度，成績逐漸下滑。
4、上課難以集中注意力，對授課內容一知半解。作業拖沓、學習時易走神、發呆、被無關事情吸引，導致學習費時、效率低下。
5、即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或寫錯等，嚴重影響學習和考試成績。
6、辦事時總是丟三落四，如經常忘記學習用品放在哪里，學習容易半途而廢。
注意力不集中吃什么好
1、大豆和制品
大豆里含有大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能夠增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，還能預防心血管病。
2、龍眼與紅棗
龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯的療效。
3、魚類
可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4、綠茶
綠茶提神由來已久。這主要是因為綠茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多種成分，還能增強阿爾法腦波。如果你覺得咖啡中含有的咖啡因過多，可以選擇喝綠茶，終也是可以達到放松心情、集中精神的目的。
5、藍莓
研究表明，吃暗色的漿果，比如藍莓，有助于降低患阿茲海默癥的風險。同時，科學家們發現，吃藍莓可以提高注意力和記憶力長達5個小時。這主要是因為藍莓中富含各種抗氧化劑，從而使大腦運行更快，智力任務也就變得更簡單了。
6、黑巧克力
黑巧克力能促進血液流向腦部，每天吃點黑巧克力有助于防止與年齡有關的記憶喪失。同時，黑巧克力還能刺激大腦神經遞質的釋放。
7、薄荷茶
即使沒有咖啡因，這杯美味飲品也能振作你的大腦。研究發現，薄荷香味有助于減少焦慮、緩解疲勞、增強工作動力。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于精神恍惚是怎么回事的一些原因以及精神恍惚注意力不集中應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當我們因為生活壓力或者是工作壓力引起精神恍惚的話，一定要及時采取措施哦。不然時間久可能會引起一些精神病的哦。
