現(xiàn)在的很多人或多或少的都會(huì)有焦慮癥的困擾，他們非常關(guān)心“焦慮癥能治好嗎”、“焦慮癥能自愈嗎”這樣的問(wèn)題，四處尋找焦慮癥的治療方法，希望能通過(guò)一些方法來(lái)治療自己的焦慮癥。

　　如今社會(huì)，焦慮癥的治療確實(shí)深受人們的重視，治療焦慮癥的方法有很多，例如藥物治療、心理治療、物理治療等等。

　　據(jù)專(zhuān)家介紹說(shuō)，焦慮癥是完全能夠治愈的，而焦慮癥康復(fù)的關(guān)鍵是患者是否擁有一顆良好的心態(tài)。

　　焦慮性神經(jīng)癥簡(jiǎn)稱(chēng)焦慮癥，是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。臨床常見(jiàn)的表現(xiàn)為：沒(méi)有事實(shí)根據(jù)，也無(wú)明確客觀對(duì)象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張以及運(yùn)動(dòng)性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。其中，堅(jiān)定的治療信念和良好的心態(tài)是決定焦慮癥康復(fù)的重要因素。

　　有專(zhuān)家表示，焦慮癥之所以久治不愈，那是因?yàn)闆](méi)有找到治療焦慮癥的有效方法，只要獲得有效方法，焦慮癥是可以治愈的。

　　所以，焦慮癥康復(fù)的關(guān)鍵是患者應(yīng)該有一顆樂(lè)觀的心態(tài)，樹(shù)立正確的觀念，不要因?yàn)榧膊》捶磸?fù)復(fù)，久治不愈就喪失治病的信心；只有擺脫世俗的偏見(jiàn)，擁有一顆開(kāi)朗的心，并堅(jiān)定治療信念，才能徹底治愈焦慮癥，恢復(fù)健康。治療焦慮癥的方法很多，焦慮癥患者不要著急、擔(dān)心，只有沒(méi)治好的病。

　　焦慮癥是以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征的一種精神疾病，患上焦慮癥一般與遺傳因素或周?chē)沫h(huán)境有關(guān)。焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮、緊張的情緒，那么，通過(guò)吃什么食物可以緩解和調(diào)節(jié)這些不良情緒呢?下面小編為大家介紹一下。

　　焦慮癥吃什么食物

　　菠菜

　　菠菜是一種含有豐富維生素和鐵的蔬菜，除此之外，它還含有大量的鎂。當(dāng)人精神狀態(tài)處于緊張和焦慮時(shí)，攝入鎂能使人變得放松。菠菜中含有的維生素C還能緩解壓力，使患者精神不那么緊繃。

　　瓜子

　　瓜子中含有鎂，能有效的讓焦慮癥換則情緒平靜下來(lái)，同時(shí)，瓜子中含有維生素B。而維生素B是有降火作用的，它能讓人體血糖趨于平穩(wěn)，有效減少焦慮癥的發(fā)作。

　　香蕉

　　香蕉有很好的降火作用，心火燥熱的焦慮癥患者食用后能恢復(fù)平靜。香蕉經(jīng)常被推薦給焦慮癥患者食用的另一個(gè)原因是香蕉所含的生物堿可以使人感到愉快，提高患者的信心。心情焦慮不安的人食用香蕉之后，由于受到色氨酸和維他命B6的影響，大腦會(huì)制造出更多的造血清素，能有效緩解焦慮的情緒。

　　全麥面包

　　全麥面包中含有大量谷物，而谷物中的硒是可以使人感到愉快的。淀粉中的碳水化合物也有很好的抗抑郁作用。

　　牛奶

　　牛奶不僅美味，還能起到鎮(zhèn)定情緒的作用，在焦慮癥患者暴躁不安的時(shí)候，不妨給他們倒上一杯牛奶，應(yīng)用之后就能慢慢使其平靜下來(lái)。