三、消退法
消退法是對某些強化不良行為的因素予以消除，以達到減少不良行為的發生。當爸爸媽媽發現寶寶脾氣暴躁時，要多和幼兒園的老師溝通，以便找出寶寶叛逆舉動的原因，盡早消除。對寶寶的不良行為要及時提出批評，并可以采取措施，教育寶寶學會如何處理矛盾的方法。
用冷處理讓寶寶學會自我控制
當寶寶首次出現無理行為時，爸爸媽媽就不應妥協，更不要一出現問題就用買玩具或買吃的東西來買“和平”。寶寶從無知到有知，到完全認識，是一個漫長的學習過程，在這一個過程中，爸爸媽媽應該保持一種明理是非的態度去教育，讓寶寶逐漸明白什么可以做，什么不可以做，哪些事情必須由家長來決定，哪些事情可以由自己決定，哪些事情可以和家長共同協商決定。
當寶寶無理取鬧時，可以采用冷處理的方法。適當強制性地讓他休息片刻、換種方式轉移孩子的注意力、給予一個輕柔的暗示、暫時的冷落，可能會產生效果。久而久之，寶寶就知道發脾氣的方法沒有效果了，就會停止用該方法來達到自己的目的。之后在爸爸媽媽的耐心教導下，再慢慢地學會自我控制情緒。
日常做好5件事有助減壓
1、深呼吸
面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。
2、寫書法
寫書法需要全神貫注，無形中擺脫各種煩惱和壓力。同理，做園藝也能進入忘我境界。
3、洗盤子
刷盤洗碗很無聊，但不妨用心感受水在指間流動、泡沫從掌中冒出的感覺。
4、腳踏實地
筆直端坐，腳掌觸地，感受腳踏實地的感覺。重復幾次，就能身心結合，避免走神、分心。
5、散步
定時休息一會兒，可以散步，可以慢慢爬段樓梯，這些能讓血流更通暢，還能放松心靈。
自我減壓，是我們都必須具有的技能，一個人如何能快樂生活，那就看他能夠如何化解自己的壓力，活出更自信的自己，讓正能量爆棚，我們都知道心態好，才會有好的結果，所以心態好的第一步就是自我解壓，讓自己活得更輕松。把全新的自己投入工作和學習。
結語：通過上文介紹的內容，相信大家都知道孩子脾氣暴躁怎么辦了，首先我們要去了解孩子脾氣暴躁的原因，然后再對癥下藥，解決問題，脾氣暴躁只是一種情緒的抒發而已，不要再問脾氣暴躁是抑郁癥嗎這樣的問題了，好好的愛護孩子，了解他們，關愛他們，給他們一個溫暖的家。
