抑郁癥的幾個(gè)原因盤點(diǎn)

　　一、遺傳因素

　　抑郁癥帶有遺傳的傾向，其患者往往都有一定的抑郁癥家族史，但這只是說(shuō)明遺傳是引起抑郁癥的一個(gè)因子，而不是所有抑郁癥的患者，他們的后代就一定會(huì)患上抑郁癥。

　　二、個(gè)人的易感體質(zhì)因素

　　往往哪些體質(zhì)較差，且心理負(fù)荷能力較低，并且調(diào)節(jié)能力比較差的人，在遭受外界不良的社會(huì)應(yīng)激下，更容易出現(xiàn)一系列的神經(jīng)遞質(zhì)的代謝紊亂，從而誘發(fā)抑郁癥。

　　三、生物學(xué)的因素

　　即中樞神經(jīng)遞質(zhì)的功能及代謝異常。現(xiàn)代研究表明：人體內(nèi)5—羥色胺和去甲腎上腺素這兩種遞質(zhì)出現(xiàn)紊亂時(shí)。往往易出現(xiàn)抑郁癥狀。

　　四、社會(huì)應(yīng)激因素

　　要知道任何一類疾病的產(chǎn)生都有其外部誘因，抑郁癥也不例外。患者往往在患上抑郁癥之前，或多或少的經(jīng)歷過(guò)一些刺激較大的事件，如身體上的創(chuàng)傷、親戚朋友的逝世、工作上的重大變故……這一些重大的社會(huì)應(yīng)激因素都易觸發(fā)一些心理疾患。

　　抑郁癥吃什么好

　　香蕉

　　因?yàn)樵谙憬吨泻写罅繉?duì)人體健康有幫助的生物堿，這一物質(zhì)有振奮人心以及加強(qiáng)信心的效果，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的主要來(lái)源，其可以營(yíng)造出大腦制造血清素。

　　深海魚

　　通過(guò)人們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一般常年住在海邊的人都比較快樂。其實(shí)造成這一現(xiàn)象的原因不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑€因?yàn)樽≡诤＿叺娜四軌虺３贼~。

　　全麥面包

　　因?yàn)槿溍姘泻写罅康奶妓衔铮@一物質(zhì)就可以幫助增加血清素。所以我們的相關(guān)專家就認(rèn)為，有些人把面食、點(diǎn)心這類食物當(dāng)作抗抑郁劑是很科學(xué)的。

　　菠菜

　　經(jīng)過(guò)一些相關(guān)的專家長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，一旦人體缺乏葉酸，那么就會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致抑郁情緒，而菠菜是富含葉酸著名的食材。

　　南瓜

　　南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜，吃一點(diǎn)的南瓜可以讓人的心情變好，主要是因?yàn)槟瞎现泻芯S生素B6和鐵兩種營(yíng)養(yǎng)素。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)抑郁癥怎么治以及抑郁癥的表現(xiàn)已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。生活中做到早發(fā)現(xiàn)早治療，在治療的同時(shí)還可以在飲食上進(jìn)行一些調(diào)整，只有這樣才可以更好的保健身體。