急性焦慮者，起病突然，發作時可出現極度恐懼、緊張、伴有植物神經功能障礙為主要表現瞳孔擴大、大汗淋漓、暈眩昏厥、胸悶、胸痛、心悸，呼吸困難、心跳極快、四肢發麻、甚至不能控制地全身發抖出汗，病人驚恐萬分，猶如大難臨頭、死亡將至，有瀕死感或失控感的驗。

　　一次發作一般10分鐘達到高峰，持續20至30分鐘，常會突然發生，自行緩解。急性焦慮常常突然發作，發作時意識清楚。

　　急性焦慮極易誤診為心臟病發作。在突然發作時，患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。盡管患者看上去癥狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作后患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉于各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。

　　慢性焦慮，又稱廣泛性焦慮。主要表現為：

　　(1)情緒癥狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。

　　(2)植物神經癥狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

　　(3)運動性不安坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。

　　慢性焦慮癥病人常處于持續的焦慮狀態中，可幾個星期或更長，在這段時間內病人有或輕或重的焦慮癥狀，如常為些小事而苦惱、自責，對困難過分夸大，遇事常往壞處著想，常無病呻吟，對軀體不適特別關注。

　　正常人的焦慮和焦慮癥有什么區別呢?

　　正常人在面臨重大事件時，如因病住院、等待手術、參加考試或緊張的人際關系等矛盾都會產生焦慮反應，這些反應是繼發性的焦慮，一般隨著問題的解除，焦慮癥狀也隨之消失，它并不屬于焦慮癥范圍。焦慮癥病人的焦慮常為一些小事而緊張不安，或者雖然事出有因，但反應過重，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

　　如何應對焦慮?

　　主要采用藥物治療和心理治療。驚恐發作時首選藥物治療，心理治療在發作期效果不佳。心理治療主要有：支持性心理治療、松弛治療、心理教育、認知行為治療、合理情緒療法、催眠療法等。

　　在生活中，治療焦慮癥的關鍵是要學會放松自己緊張的情緒，沒事的時候可以聽聽音樂，適當的運動以緩解焦慮的心情哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道應該如何緩解焦慮癥了嗎?隨著生活壓力的變大，很多人會惹上焦慮癥，得上這種病會讓人失去理智，因此，在生活中，應該學會放松自己哦!