焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，很多人患有焦慮癥是因?yàn)閴毫Ρ容^大，那么焦慮癥的癥狀有什么呢?焦慮癥的治療方法是比較多的，平時(shí)可以用一些自療的方法來(lái)緩解，焦慮癥怎么能治好呢?有些人患了焦慮癥，但是覺(jué)得自己是患了抑郁癥，焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別有什么呢?

　　焦慮癥的癥狀

　　1、情緒焦慮，焦慮癥患者在思考的時(shí)候往往控制不住自己，有的時(shí)候也會(huì)有失眠。這樣就導(dǎo)致了患者出現(xiàn)焦慮、呼吸困難、恐懼感。癥狀較輕的患者是可以控制自己的，如果癥狀比較嚴(yán)重，那么往往控住不住自己胡思亂想，還有的患者甚至出現(xiàn)精神失常。

　　2、睡眠障礙，失眠是焦慮癥常見(jiàn)的癥狀，即便焦慮癥患者睡，找也會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng)或者在半夜突然驚醒，長(zhǎng)期失眠會(huì)使患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)嚴(yán)重影響到患者的日常工作和學(xué)習(xí)。出現(xiàn)睡眠障礙的焦慮癥患者，要多注意休息，在睡前做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，有助于患者的睡眠。

　　3、焦慮癥患者在遇到事情的時(shí)候，會(huì)心神不定、坐立不安、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中，而且對(duì)生活缺乏足夠的信心，有時(shí)候還特別容易發(fā)怒，也不愿意與周圍的人溝通。看不慣周圍人處理事情的方式。

　　4、焦慮癥也會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知上的問(wèn)題，思考問(wèn)題和處理事情的方法也是簡(jiǎn)單粗暴。每天都會(huì)處于一種憂慮中。還會(huì)經(jīng)常擔(dān)心自己的身體健康出現(xiàn)問(wèn)題。在治療的時(shí)候也不愿意聽(tīng)從醫(yī)生的建議，自以為是，所以治療的效果并不是很好。

　　焦慮癥怎么能治好

　　1.學(xué)會(huì)放松和放棄

　　很多患有焦慮癥的朋友往往是因?yàn)樵谏钪惺艿搅颂蟮膲毫Γ@些壓力不僅僅是外界給的，也有一些是自己給的。在生活中，我們要追求上進(jìn)，所以自己出現(xiàn)焦慮的情緒之后，要學(xué)會(huì)讓自己放松下來(lái)，有些東西可以嘗試著放棄，不要太過(guò)執(zhí)著。