白露節氣預示著天氣逐漸轉涼，進入仲秋，正所謂“陰氣漸重，凌而為露”，同時天氣也愈加干燥起來，早晚溫差逐步增大。其中，呼吸道系統疾病、感冒、咳嗽等不良癥狀多發。所以，在這秋意漸寒的節氣中，我們該如何進行養生呢?下面小編則為大家介紹下，在白露節氣中做好3件事便能祛燥養肺。

　　做好哪些事能祛燥養肺

　　1、食療潤肺

　　白露節氣，秋燥更加強烈，而燥邪之氣易損傷津液，所以喉嚨干、便秘、皮膚干燥等現象更加明顯。而從中醫的理論來看，肺氣與大腸互為表里，而肺主氣，是維持正常呼吸系統順利進行的重要保障，因此，在白露節氣做好滋陰祛燥的事項以達到潤肺的目的是尤為重要的。

　　而食物是人們每日獲取營養的主要來源，和日常生活息息相關，所以便可以從飲食入手，在白露節氣中多吃一些滋補養生的食物，便能很好的維護肺部健康。

　　但是，食療潤肺也是講究規則的，很多人總是習慣“貼秋膘”而胡亂大肆進補，卻忽視了節氣性的特點，其中，白露節氣需以清淡、易消化的食物為主，且少吃一些寒、涼性的食物，這也是防止寒氣入體的重要形式。另外銀耳、百合、枸杞、南瓜等食物可以適量多吃。

　　2、及時增衣

　　有句老話說的好：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，這也就意味著白露節氣寓意著寒冷，因此，在白露節氣中人們一定要做好防寒保暖的事項，莫要過于貪戀涼爽之意，而誘發一系列疾病的產生。

　　并且，白露節氣之后，雖然中午的氣溫仍會處于一個較高的溫度，但是晝夜的溫差是很大的，此外一場秋雨一場涼，降完雨之后的溫度更是很低的。因此，人們一定要根據氣溫的變化及時的增加衣服，衣服需選擇一些柔軟、保暖性強的衣料，既能增加舒適度，同時保暖效果也很好，尤其對于一些早出晚歸的人們，早上出門帶件薄外套還是很有必要的。

　　另外，不少人仍然遵守老一輩人所留下來的“春捂秋凍”的原則，但是秋凍也是有一定的規則的，一定要根據自身的體質來決定，否則也是加重體內寒邪之氣的重要因素。