谷雨是養生的好時節，這個時候喝一些養生茶對于健康是有好處的，那么谷雨養生方法有哪些呢?谷雨喝什么茶比較好呢?今天就為大家介紹一下谷雨喝什么茶比較好吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!

　　“谷雨茶”，顧名思義就是谷雨時節做的茶葉，這個適合的茶養生功效是十分好的，俗稱“二春茶”、“雨前茶”。明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時節時說“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中。”可見，谷雨茶在茶客心中的地位。谷雨茶梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，茶葉鮮活，香氣怡人。相比明前茶，谷雨茶多了兩周生長期，香氣更持久，功效更好。到了谷雨當天，采下的茶葉，更是為古人所看重。

　　相比明前茶的金貴，谷雨茶更受茶農們的喜愛，他們認為谷雨茶受氣溫影響發育充分，葉肥汁滿，湯濃味厚，遠比明前茶耐泡。尤其是谷雨當天的采摘制成的茶，茶農們平常自己舍不得喝，而是留起來招待客人。相傳這天采制的茶，喝了對人身體特別好，通全身不暢之氣，有病可以治病，無病可以防病。

　　抗勞減壓，提高專注力

　　新茶中茶氨酸的含量高。茶氨酸不但能夠使人放松，恢復身心疲勞，還可以提高注意力，增強思考能力和記憶能力。

　　調節血壓，延緩衰老

　　谷雨茶可以調節血壓，延緩衰老，它對高血壓的人能發揮降壓效果，卻不會降低正常人的血壓。同時，茶氨酸對預防腦中風和老年癡呆癥也有幫助，還能延緩人體的老化過程。

　　護肝排毒，減脂瘦身

　　綠茶中含有大量被稱為“兒茶素”的植物抗氧化劑，不但可以改善肝臟功能，還有助于減少腹部脂肪。而綠茶中的咖啡堿則能夠提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

　　谷雨養生茶

　　1、金銀花茶

　　做法：配制時選金銀花10克，滾水沖泡頻飲。

　　功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用;中醫臨床可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　2、陳皮姜茶

　　做法：首先取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　3、薄荷甘草茶

　　做法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，熱水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去殘余，加白糖適量，調勻飲服。

　　功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發汗解表的效用，重新痛紅眼、咽喉腫痛、風熱傷風等癥也療效甚佳。

　　4、生脈補氣茶