寒露時節不知不覺到了，每年的國慶后就是寒露，溫度產生了變化，和之前不一樣，突然就變冷了。寒露的時節會有不少的習俗，在全國的各個地區，這些習俗也是不一樣的。寒露是一個養生的好時機，如果想要在接下來的冬季身體好，你一定要知道寒露養生方法哦!
吃芝麻
在寒露的時候不少地區都有吃芝麻的習慣，因為在這個時候正是養生的好時候，秋季吃點滋補的食物，可以達到潤肺以及養胃的作用。芝麻是可以幫助潤肺、養胃的食物，很適合在寒露的時候吃，所以民間有寒露吃芝麻的習俗，芝麻食品很熱銷。
觀紅葉
在寒露的時候還是看紅葉的好時機，深秋時節，很多的楓葉都紅了，如果到北京的香山或者是南京的棲霞山，都可以看到很美的紅葉風景。漫山遍野的紅葉，就像是畫卷一般，讓人看了心曠神怡。不少的公園里，也會有大量的紅葉可以看。
看紅葉不僅是看葉子，也是人們出門走走的好時機，在美好的風景中走走停停，人的身體可以得到鍛煉。如果和家人、朋友一起出行，還可以交流感情，增進人與人之間的聯系。多在戶外走一走，呼吸新鮮的空氣，對肺部也是有益處的。
登高
一說到登高似乎很多人都會第一時間想到重陽節，其實因為寒露和重陽節的時間非常接近，所以寒露的時候也是很適合去登高的。
這個時候登高一般天氣比較適宜，溫度不會太高也不會太低，所以比較合適。登高就象征著步步高升，所以很多地方都有寒露登高的習俗。
飲菊花酒
寒露與重陽節接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區有飲“菊花酒”的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節。
菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
吃花糕
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應節糕點謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”。
花糕主要有“糙花糕”、“細花糕”和“金錢花糕”。粘些香菜葉以為標志，中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的干果：細花糕有3層、2層不等，每層中間都夾有較細的蜜餞干果，如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗。
金錢花糕與細花糕基本同樣。但個兒較小，如同“金錢”一般，多是上層府第貴族的食品。
