常言說眼睛是心靈窗口，我們可以透過眼睛表達內心的想法，但眼睛更重要的功能是視物。視力的重要性不需多說，相信任何人都不希望自己或家人的眼睛出現問題。可是在日常生活中我們發現越來越多的人出現近視、視力模糊，甚至是失明。
今天，我們就一同了解生活中有哪些食物會傷害我們的眼睛，甚至是導致失明。
一、甜食
甜食的特點是含糖量高，在日常生活中我們都知道甜食吃多不利于口腔健康，尤其是對兒童而言。但是，眼科醫生卻也反對過多的吃甜食，因為甜食會危害視力，對于兒童來說會影響眼睛發育，讓眼球中的晶狀體出現改變，不能復原，導致近視的發生。
首先，甜食中的糖在人體內代謝時需要大量的維生素參與，尤其是對維生素B1、B2 的需求高。大量食入甜食容易導致體內維生素的缺乏，對于眼睛的上皮組織健康造成威脅，容易出現視力疲勞、眼角膜充血，甚至是視神經發炎。
其次，食入大量的甜食還會導致體內鈣缺乏。鈣缺乏則容易影響眼睛晶體的發育，晶體彈性改變，容易出現近視。
我們都知道晶狀體是折射光線媒介，接受到外界事物的反射光，經過折射之后落在視網膜上。所以，吃糖導致的缺鈣會引起晶狀體彈性變差。不能恢復，從而引起眼軸變長，出現近視，甚至是高度近視。
所以，甜食吃多了不僅僅是對牙齒的危害，更是對眼睛的傷害。
二、喝酒
喝酒傷肝的道理我們都知道，但是酒中的酒精進入血液之后對神經系統有直接傷害，容易危害視力神經。并且酒精會導致血管充血，同時在體內的代謝需要損耗大量的維生素B，危害眼睛健康。
首先，酒精對視力神經有危害。酒精對神經有直接的毒害作用，喝酒之后其中的乙醇容易導致視力神經萎縮。而假酒中的甲醇更會導致失明，甚至威脅生命。
其次，喝酒會導致眼睛充血，出現酒弱視。我們常發現喝酒的人眼睛會紅，這是因為酒精具有加速血液循環的作用，導致眼睛充血，傷及視網膜。而三高人群更會因為飲酒引起眼底充血，出現視力下降，甚至是失明。
