冬天飲食很重要，因為寒冷不少人會通過攝取食物來保暖身體，食物的種類千百種，讓你餓的時候盡情食用。的確，民以食為天，通過食物的攝取來保健身體顯得非常重要，在生活中吃一些有營養的食物對于健康是非常有幫助的，但是，在生活中有些食物并不是對所有人都有益處的，要是吃錯了對于健康傷害是非常明顯的。下面就來看看在冬天的時候，這些食物雖好，但是吃多了照樣會傷身。

　　一、柚子

　　成熟在這個時候的柚子成了很多愛的食物，特別是不少愛美女性會多吃柚子，因為在她們看來吃柚子能夠很好的保養身體，還能美白皮膚。

　　因為在柚子中有大量的維生素C、胰島素，這些物質能夠很好的保健身體，有降血壓、降血脂、減肥的功效。

　　對于高血壓、糖尿病患者來說，吃柚子還能夠有效的降低血糖、血壓對于養生保健是非常重要的。

　　但是，對于一些脾虛腹瀉較重的人來說，就不適宜多吃柚子了，這些人要是多吃柚子對于身體其實是有傷害的。

　　因而，生活中柚子雖好，但還是針對自己的身體狀況進行食用才是保健的基礎。

　　二、香蕉

　　冬天因為氣候干燥，不少人會患上便秘的癥狀，如何有效的治療便秘成了很多人關心的話題，一方面我們可以通過喝水來滋潤身體，另一方面則是可以多吃一些香蕉。

　　在冬天對于便秘的人來說，吃香蕉是能夠有效的治療便秘。同時對于口干舌燥的人來說，吃香蕉是能夠讓你生津的。

　　這是因為在香蕉中有很多維生素、食物纖維、鉀、鎂、鈉等物質，這些物質能夠有效的保健身體，對于維護身體機能是非常有幫助的。對于一些失眠的人來說，在睡覺前要是吃一根香蕉其實是能夠很好的幫助入睡。

　　但是，在生活中還有一些人是不適宜吃香蕉的，例如體質偏虛寒的人，胃脹、腎炎的患者，這些人好不要吃香蕉，這些人要是吃香蕉是會加重病癥的。

　　因而，在生活中香蕉雖好，也是有食用禁忌的。有些人并不適宜食用。

　　三、蘋果

　　很多時候我們說到水果，頭腦中的第一印象就是蘋果，可見在生活中蘋果食用的廣泛。作為生活中食用多的水果，吃蘋果能夠很好的保健身體，在蘋果中有豐富的糖分、鉀鹽，有生津止渴、潤肺健脾的功效，對于促進腸胃的蠕動也是有很大幫助。