碳酸飲料深受小孩子的愛戴，有的甚至把碳酸飲料當成白開始喝，每天都必不可少，不給喝還急，那么大家知道碳酸飲料的危害嗎?喝碳酸飲料有什么危害呢?下面小編就為大家介紹一下喝碳酸飲料的危害吧。

　　相信大家看完下面的這個實驗，就能體會每天喝可樂的危害了，下面大家一起來看看吧。

　　美國大叔決定做一個實驗，他每天喝10罐可樂，堅持了一個月，后的結果讓所有人都大吃一驚。

　　在為期一個月的實驗中，他的生活習慣沒有任何變化，只是每天多喝10罐可樂。

　　在開始實驗時，他的體重是168磅(76.2公斤)，體脂率是9.4%，看來這位大叔平常都有在鍛煉，血壓則是129/77。

　　實驗開始后，他一直喝、一直喝、一直喝，房間堆滿了紅罐。

　　體重也是不停增加。

　　從168磅到176磅，再到187.5磅……

　　結果讓人大吃一驚，后達到了190磅(約86公斤)!體脂率也從9.4%變成了16%，血壓從129/77升高至145/96(遠高于120/80的理想水準)，心臟病和中風的風險也大大增加了。

　　他希望更多人看到這個實驗結果，知道喝可樂時自己攝入了多少糖分。雖然現實生活中很少會有人每天喝10罐可樂，但確實不少人將碳酸飲料代替白水，這些習慣都會給身體健康造成不良影響。

　　除了體重以外，可樂對牙齒的傷害也很大。一位媽媽做了這樣一個實驗：她把一顆牙齒浸在可樂里，看看會有什么變化，第41天后，牙齒已經弱到可以用針輕松穿透了。

　　我們總結一下上面兩個實驗結果：含糖飲料里面的游離糖會對我們的體重和代謝過程造成極其巨大的負擔;碳酸飲料里面的碳酸會對我們的牙齒造成不利的影響。那么，那些無糖的健康食品又怎么樣呢?

　　無糖不代表不含碳水化合物

　　我國對糖有一個“約定俗成”的定義：蔗糖、葡萄糖、果糖等統稱為糖。而在生物化學里，糖或許應該理解為糖類，也就是全部碳水化合物。

　　含量高而結構簡單的碳水化合物，除了白砂糖，還有精制米飯、白面、以及淀粉和它的水解產物，這些東西和白砂糖、蔗糖、果糖等并沒有實質性的差異，都是導致發胖和代謝疾病的危險因素。比如傳說中的無糖月餅，再無糖的月餅也是一整塊碳水化合物，也會導致發胖。所以，當你看到包裝上的“無糖”二字時，也要記得看看配料表里的碳水化合物。