臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

　　2.富含硒和鋅的食物

　　它們對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

　　雌激素過高飲食注意事項

　　1.忌用安慰性強的食物

　　如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不不變，進食這些食物易沖動。

　　2.宜清淡飲食

　　限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

　　3.低脂飲食

　　限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　4.少吃激素類的東西

　　比如雞肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會影響身體內分泌平衡的，雄性激素確實可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對身體有害。

　　生理作用

　　1、對男性胎兒的影響

　　雄性激素的生理作用，在胎兒時期就有了，雄性激素中的睪酮能夠促進性腺結構的分化，男性的內生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。

　　相反，如果胎兒身體內缺乏睪酮或睪酮數量不足，胎兒的生理器官會出現畸形或發育不全，例如隱睪癥等。

　　2、影響生理的發育

　　生理的發育包括第一性征的發育(如生殖器官的發育)以及第二性征(如身體外形的發育)。雄性激素在促進第一性征的發育的作用有促進睪丸變大等。

　　第二性征的作用有促進體毛的出現、變聲、喉結突出等。如果沒有雄性激素或者雄性激素分泌過少，那么器官的發育和第二性征的出現就會延遲，甚至身體出現異常。

　　3、維持正常的生理功能

　　雄性激素通過對性神經中樞的影響和對生殖器官的刺激作用，激發人的欲望，提高興奮度。如果雄性激素沒有或過少，人的欲望就會降低。

　　睪酮缺乏會導致中老年男性的整體健康水平下降，包括欲望降低、情緒低落、疲勞。研究表明，男性睪酮素水平越低，發生代謝綜合癥的可能性越大，繼而導致糖尿病、心臟病、心血管疾病，甚至功能障礙現象。

　　結語：以上就是三九養生堂為你介紹的男生胸部發育原因竟是吃了它，你們都了解了吧。這對于不了解男人雌性激素過高會怎樣的人來說，真的是極好的。看了上面說的雌激素高的癥狀以及雌激素過高怎么調理，以后一定要注意了。