水是生命之源，我們每個人都離不開水。但有些人就是不愛喝水，不喝水的后果可想而知非常嚴重。不愛喝水的壞處有很多，其中危害較大的就要數損傷血管功能了吧，這種危害堪比吸煙。想知道不喝水的危害以及不愛喝水是什么原因嗎?那就一起來看看吧。

　　每天八杯水，就能滿足身體所需的足夠水分，但如果低于一杯或者兩杯的，那么危害正悄悄的跟著你。

　　很多人知道吸煙有害健康，也知道喝水少不好。可你知道嗎，二者對身體的危害，甚至不相上下。

　　營養學雜志近期發表的一項研究稱，健康的年輕男性如果每日喝水少，致使身體輕度脫水時，會損害血管功能，其危害堪比吸煙。

　　作者稱，“輕度脫水一般沒感覺，但就像吸煙一樣，對內皮功能造成了傷害。當脫水程度不到2%時，就已經發生內皮功能下降。再進一步脫水，人們才會感到口渴。”

　　專家說之前就有流行病學研究發現，脫水與糖尿病、慢性腎病和心血管病有關。

　　可能的機制是喝水少的時候，血液中醛固酮水平升高，會增加動脈僵硬度。

　　專家還強調，補錯了水也麻煩，例如很多年輕人喜歡用飲料解渴，其實喝飲料也有危害。

　　有研究發現，如果喝較多的飲料，女性致命性的心臟病風險增加147%，男性增加46%。有人認為，女性喝飲料的危害更大是因為女性的血管細、血容量少，喝同等量的飲料導致的后果就會更嚴重。

　　因此專家提醒，多喝水有益健康，而白開水絕對是不二之選。

　　不愛喝水的危害

　　易損害肝臟

　　體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人肝火旺就是由于水分攝入量不夠導致的。

　　便秘

　　當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便干結。

　　呼吸系統疾病可能性增加

　　體內長期缺水時，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。

　　白內障幾率增高

　　眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的幾率。