喝水和服藥順序

　　俗話說人吃五谷雜糧哪有不生病的，生病自然需要藥物來治療。服用藥物就是經常發生的一件事情，很多人會選擇將藥物先放入口中，然后再大口喝水送服藥物。其實，這樣做很容易導致藥物黏在食道的內壁，如果是酸性藥物還會對食道造成傷害。

　　而正確的服藥方法是先喝水，滋潤咽喉和食道，然后喝水送服藥物，可以很好的避免噎著現象。

　　服藥和吃飯順序

　　藥物的服用還分為飯前飯后，一般是飯前或飯后的30分鐘到1小時服用，一些藥物如阿司匹林在空腹情況下服用會傷害胃腸道，所以一般在飯后服用。

　　而一些降血糖的藥物需要在飯前服用，以免飯后引起血糖升高。而在一般情況下，中藥一般在飯前，西藥因為對胃腸道危害大，要在飯后服用。但具體情況需要根據醫生囑咐服用。

　　蔬菜和肉類的順序

　　很多人在饑餓的時候會選擇先食用肉類食物，然后等到吃飽之后在選擇食用蔬菜來解膩。其實這樣的食用方法對健康并不利。

　　當食用肉類食物之后人體已經不再饑餓，此時的蔬菜食用量很少，對于補充維生素和膳食纖維并不利。

　　其次，饑餓的情況下攝入大量的蛋白質、脂肪，造成了人體熱量的過量，從而引起肥胖的發生，甚至對于兒童而言，這樣的飲食習慣會導致消化不良、腸道堵塞等問題。

　　而正確的食用方法先吃蔬菜類食物，然后是主食，好再吃肉類。這樣可以避免熱量的攝入過多和肥胖的發生。

　　所以，在日常色生活中，進食的順序也是有講究的，飲食順序不對，同樣對健康有不利的影響。除此之外，如吃飯與洗澡順序的安排以及飯后還是飯前刷牙等。

　　結語：一些食物或藥物并不適合飯前，同樣另外一些則不適合飯后進行。一般情況下我們提倡飯前喝湯，而飯后不適宜吃甜點、飲品和湯類，同時對于藥物的服用要遵循醫囑，避免一些藥物的刺激性影響和副作用。上文我們給大家介紹了進食順序希望對你有所幫助。

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