4.心臟病

　　地溝油主要的可怕之處，在于經(jīng)過(guò)多次加熱和氧化過(guò)后，營(yíng)養(yǎng)消失殆盡，而有害的反式脂肪酸、飽和脂肪酸反而還會(huì)持續(xù)增加。

　　經(jīng)常食用地溝油，會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，還有高血壓、高血脂等疾病，嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)心臟病，對(duì)我們的內(nèi)臟傷害很大。

　　如何辨別地溝油

　　1.看透明度

　　純凈的植物油是透明的，在生產(chǎn)過(guò)程中混入了其他的一些物質(zhì)，透明度會(huì)下降，但是會(huì)有一種清亮的透明感，而看色澤的話，純凈的油是無(wú)色的，在生產(chǎn)過(guò)程中由于油料當(dāng)中的色素溶于油中，油才會(huì)帶色，帶有沉淀物。

　　2.聞味道

　　每種油都有自己獨(dú)特的氣味，純正的花生油有一股濃濃的花生味，但是地溝油就會(huì)有臭味，我們可以通過(guò)聞味道來(lái)辨別。

　　3.嘗一嘗

　　用筷子取一滴油放到嘴里仔細(xì)品嘗，口感帶有些許酸味的是不合格的產(chǎn)品，有苦焦味道的油已經(jīng)發(fā)生了酸敗，有異味的油就很可能是地溝油了。

　　生活中如何避免地溝油

　　1.少吃油

　　在外面就餐的時(shí)候，多吃一點(diǎn)蒸煮的菜肴，少吃過(guò)于油膩的菜，包括油炸的食品，人們吃的油少了，用于揮手的地溝油原料也會(huì)慢慢變少，源頭上就會(huì)減少地溝油的產(chǎn)生。

　　2.太油膩的要警惕

　　在外就餐的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)菜肴油膩、黏度大的時(shí)候，在水里涮一下再吃，這樣比較容易把油涮掉，吃起來(lái)也會(huì)增加一些清爽感。

　　3.不要購(gòu)買散裝油

　　散裝食用油是地溝油主要的銷售渠道，所以消費(fèi)者應(yīng)該到大型超市去購(gòu)買正規(guī)的品牌，有認(rèn)證的食用油才是好的。

　　結(jié)語(yǔ)：隨著人們飲食健康意識(shí)的不斷提升，炒菜做飯的過(guò)程中用到的食用油成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)，我們都知道地溝油對(duì)我們的身體健康是不利的，但是我們對(duì)于地溝油到底有什么危害，還是了解比較少的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)于地溝油還是要多多了解一下的。

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