吃飯是我們每天固定需要做的一件事情，相信大家也是知道的，很多人會(huì)覺得吃飯就是吃飯是沒有什么事情可以注意的，如果這樣想那么你就錯(cuò)了，其實(shí)在飯后的時(shí)候我們是需要注意很多的事情的，那么你們知道在飯后的時(shí)候哪些事情是不能做的嗎?下面就讓我們一起去了解一下吧。
1.不急于吸煙
抽煙已經(jīng)成為人們?cè)陲埡蠼?jīng)常會(huì)做的一件事情，經(jīng)常的抽煙對(duì)于我們的身體也是有一定的傷害的，尤其是在飯后抽煙，飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
2.不急于飲茶
很多人會(huì)在飯后的時(shí)候習(xí)慣性的喝茶，其實(shí)這樣也是錯(cuò)誤的做法，茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時(shí)就無此弊端了。
3.不急于洗澡
每天回家太勞累，很多的人會(huì)習(xí)慣性的吃飯洗澡，覺得這樣是可以釋放一下的，其實(shí)在飯后洗澡的話，體表血流量會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
4.不急于上床
俗話說“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”。飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時(shí)間也應(yīng)如此。
5.不急于散步
飯后“百步走”，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退，血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
6.不急于開車
事實(shí)證明，司機(jī)飯后立即開車，容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)槿嗽诔燥堃院笪改c食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器管暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。
7.不急于吃水果
飯后一只水果被奉為金科玉津，但醫(yī)學(xué)家卻提出了異議。但食物進(jìn)入胃里需長達(dá)1至2小時(shí)的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長期可導(dǎo)致消化功能紊亂。
8.不急于松褲帶
飯后松褲帶，會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，這樣對(duì)消化道的支持作用就會(huì)減弱，而消化器管的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病。
