減肥
早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子;中午飯前——飯后食用1/3個柚子;晚上同中午。
增強體質
柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。
降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
健胃潤肺
柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
利于心腦血管病及腎臟
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用)佳的食療水果。
降低血液中的膽固醇
柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。
預防中風
由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
降低低密度脂蛋白
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
總結：柚子雖然對我們的身體有很多的好處，但是吃的時候也要留意一下相關的禁忌。比如說和螃蟹、豬肝不要一起吃，這一點如果相信很多人平時都不知道。看了文章之后，你是不是有所收獲呢?希望大家都能了解更多關于柚子的事情!
