秋天是豐收季，各種新鮮美味、營養豐富的水果深受人們喜愛。但是對于胃不好的人而言，有些水果卻可能會傷害胃部，引起不適甚至疼痛。除了常見的柿子，秋天傷胃的水果有哪些呢?下面將介紹秋天3種容易傷胃的水果，以及如何正確食用它們避免對身體造成傷害。
一、葡萄
葡萄是秋天非常受歡迎的水果之一，其含有糖分和多種維生素，可以補充身體能量和養分，增強體質。但是對于胃部敏感的人來說，葡萄也可能會引發疼痛或者不適感。葡萄中的果膠和纖維素等成分較為難以消化，如果過多地食用容易導致腸胃負擔過重，引發胃痛、脹氣等問題。
正確食用方法：
1、適量食用
每次食用的葡萄量不超過20顆。
2、慢慢咀嚼
葡萄果肉較軟，食用時應該慢慢咀嚼，充分混合唾液，有利于消化吸收。
3、切成小塊
如果覺得整顆葡萄太大難以入口或者消化，可以將其切成小塊食用。
二、石榴
石榴在秋天也是十分受歡迎的水果之一，富含維生素C、鐵等成分，有助于增強免疫力和提高身體抵抗力。但是石榴酸味偏重，含有大量的果酸，容易對胃腸造成刺激，引起或者加重胃痛、反酸等癥狀。
正確食用方法：
1、剝皮去籽
石榴籽硬而且口感較差，應盡量削減它們的攝入量。可將石榴切開，挑出籽后食用果實部分。
2、配合其他食材
石榴可以和其他食材一起食用，比如搭配乳制品和堅果類食物，有助于中和果酸，減輕對胃部的刺激。
