日常生活中我們可能會(huì)出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象，也就是我們會(huì)出現(xiàn)虛的現(xiàn)象，那就是我們的身體處于亞健康的現(xiàn)象了。那么日常生活中陽氣不足吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目袁秀榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陽氣不足吃什么

　　1、陽虛體質(zhì)

　　日常生活中往往由于繁重的工作或者不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致我們出現(xiàn)陽虛的現(xiàn)象，那么我們應(yīng)該怎么辦呢?

　　所謂的陽虛體質(zhì)就是指由于陽氣不足，失于溫煦，以形寒肢冷等虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

　　陽虛體質(zhì)的人要吃一些以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主的水果有桂圓、紅棗、銀杏、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、木瓜、楊梅、火龍果、蘋果等。不可過食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

　　2、陰虛體質(zhì)

　　陰虛也是比較的多見的，陰虛在在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，就是說身體缺水，患者會(huì)感覺經(jīng)常的口干舌燥。

　　主要表現(xiàn)體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱等。

　　陰虛體質(zhì)的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、蘋果等。

　　辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。水果中如荔枝、桂圓等不太適合陰虛的人多食。

　　3、氣虛體質(zhì)

　　有的人會(huì)出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，氣虛體質(zhì)是由于一身之氣不足，總會(huì)出現(xiàn)氣息低弱的現(xiàn)象，患者非常的難受。

　　氣虛體質(zhì)的人吃一些具有益氣健脾作用的水果有大棗、桂圓、櫻桃、葡萄等。少吃耗氣的食物如空心菜、生蘿卜。

　　4、痰濕體質(zhì)

　　中醫(yī)講痰濕體質(zhì)是由于機(jī)體睡液停滯不化了而導(dǎo)致痰和濕凝聚在一起，所以出現(xiàn)黏滯、重濁等主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

　　適宜吃的水果有山楂、荸薺等。忌吃的水果有石榴、大棗、柚子、橘子等。

　　5、濕熱體質(zhì)

　　濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。適宜吃的水果有西瓜，忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子等辛溫助熱的水果。

　　6、血瘀體質(zhì)

　　中醫(yī)認(rèn)為血瘀體質(zhì)就是體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或淤血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。血瘀體質(zhì)可吃有活血功效的山楂。

　　7、氣郁體質(zhì)

　　氣郁體質(zhì)就是由于長(zhǎng)期情志不暢，氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。主要適宜的水果有：山楂，還可以適當(dāng)?shù)爻猿茸雍透涕?。柑橘有明顯的理氣解郁的作用。

　　8、特稟體質(zhì)

　　簡(jiǎn)單地說就是過敏體質(zhì)。宜吃的水果有紅棗、蘋果等。不宜吃辛辣之品。

　　本期嘉賓介紹

　　袁秀榮

　　女，上海中醫(yī)藥大學(xué)教授，醫(yī)學(xué)博士，上海藥學(xué)會(huì)、老年專業(yè)委員會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)，方劑學(xué)分會(huì)委員。

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