高血壓是非常常見的疾病了，患有高血壓的人群一定要積極地配合醫生的治療將血壓控制好，這樣才有利于我們的健康。那么生活中高血壓吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目高鑫專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓吃什么好

　　1、蘋果

　　高血壓患者日常生活中可以經常吃蘋果，蘋果含有豐富的營養價值，而且非常的爽口，有不錯的降壓效果。

　　蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

　　3、西瓜

　　西瓜是許多人都非常喜愛的水果，西瓜含有豐富的汁液，有不錯的潤燥效果，對于高血壓患者的治療也是很有幫助的。

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

　　4、木瓜

　　含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

　　5、草莓

　　富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

　　6、柿子

　　柿子含有豐富的營養價值，對于治療高血壓也有著很好的療效，我們日常生活中可以經常食用有利于我們的健康。

　　柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

　　7、檸檬

　　檸檬去火、消渴，預防臟器功能障礙等高血壓并發癥

　　8、楊桃

　　楊桃含人體所需的多種營養物質，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，且水分和纖維高，適合高血壓與糖尿病人食用。

　　9、火龍果

　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

　　10、龍眼

　　龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營養元素，對人體健康十分有益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養顏、益氣補腎、安眠養心等。

　　本期嘉賓介紹

　　高鑫

　　女，主任醫師，教授，現任復旦大學附屬中山醫院內分泌科主任，中山醫院副院長，博士生導師，1982年畢業于上海醫科大學醫學系，1987年畢業于上海第二醫科大學腎臟病專業，獲碩士學位。復旦大學臨床藥理基地中山醫院內分泌代謝專業負責人。中華內分泌學會常務委員，中華內分泌上海分會主任委員;中國醫師學會內分泌分會副會長。國家藥物監督管理局藥物評審專家庫專家; 中華內分泌代謝雜志編委、中國糖尿病雜志編委、中華全科醫師雜志編委，國際內分泌代謝雜志編委、復旦大學學報(醫學版)編委、中華醫學雜志審稿人、中華醫學雜志英文版通訊編委。承擔和參加國家十.五、十.一五課題、國家“973”課題、上海市科委重大課題、重點課題。曾獲得2002年上海市優秀發明二等獎、2003年上海衛生科技二等獎、2007年教育部科技進步二等獎。已發表論文150余篇，其中SCI收錄論文60余篇，參編著作7部。

　　高鑫教授在長期的臨床實踐中積累了豐富經驗，主要擅長糖尿病的診斷、治療，對糖尿病各種并發癥的防治防治方面形成明顯特色，尤其在糖尿病并發癥的預防領域開展了早期篩查，早期預防采用中西醫結合的方法，開展了中藥復方對糖尿病血管并發癥的治療，療效可靠。在甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體瘤、內分泌高血壓等少見病和疑難雜癥的診療方面經驗豐富。近年來高鑫教授領導的脂肪肝和糖尿病課題組國內率先開始肝臟脂肪定量研究(包括CT、磁共振譜精確定量)，在肝臟脂肪含量和糖尿病發病機制和防治研究領域處在國內領先地位。

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