魚的營養價值是非常豐富多樣的，經常吃魚不僅能補充鈣質而且還能補充蛋白質，對我們的身體健康是非常有利的。那么生活中不辣魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　不辣魚的做法

　　材料

　　魚一條2斤左右(草魚，鯉魚均可)。

　　番茄一斤，番茄醬半瓶，姜，蒜。

　　料酒，鹽，蔥，白胡椒粉，雞精。

　　做法

　　1、首先就要將魚清洗干凈，然后在用廚房紙巾擦干，片成魚片，將魚頭剁成兩半，用腌料腌制一會兒。

　　2、鍋內下油燒至6成熱，下姜片、整瓣大蒜、蔥段炒香，下切成塊的番茄炒，一直炒到番茄基本成醬，加入半瓶番茄醬，繼續翻炒一會。

　　3、將魚頭魚骨放入鍋中翻炒，加入鮮湯(或者白開水)。

　　4、緊接著我們就要將已經炒好的湯汁倒入砂鍋，開小火燉15分鐘，然后根據自己的口味加入適量的鹽、雞精、白胡椒粉。

　　5、將魚片放入湯汁中滑散，小火煨煮7、8分鐘，關火，撒上蔥花即可上桌。

　　紅燒魚

　　材料

　　魚一只，姜末，蒜末，蔥花，香菜。

　　老抽，醋，料酒，糖，鹽。

　　做法

　　1.將魚去內臟、魚鰓，剪掉魚鰭，魚尾，在魚身兩面各切一些斜刀口;然后用廚房紙盡量將魚身上的水吸干。

　　2.鍋內放油約50g，待6層熱時放入魚，一面煎至金黃時翻面，待另一面也金黃時將魚盛盤。

　　3.然后在鍋中留油加入蔥花、姜末、蒜末爆香，倒入1/2湯匙醋，1/2湯匙料酒等調味料，以及一碗水即可。

　　4.待鍋內水燒開時放入煎好的魚，小火慢燉半小時，然后大火收湯裝盤，撒上香菜。

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