中風是一件非常痛苦的事情，日常生活中經常聽到有關中風的事件，中風嚴重影響患者的正常生活。那么日常生活中究竟應該如何預防中風的發生呢?那就讓我們一起隨著健康早知道欄目賀燕專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防中風

　　1、高血壓是導致中風的原因之一，所以如果患上了高血壓一定要積極地進行治療，盡量將血壓控制在正常的范圍內。

　　2、控制并減少短暫性腦血管缺血發作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩等癥狀)是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風。

　　3、重視中風的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應采取治療措施，避免中風的發生。

　　4、日常生活中一定要控制好自己的情緒，還要注意不能太過勞累，要養成良好的生活習慣。

　　5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

　　6、飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過100毫升(白酒)。定期有針對性地檢查血糖和血脂。

　　7、堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。

　　8、日常生活中要注重自己的心理健康，保持輕松愉快的心情，積極樂觀的面對生活，保持穩定的情緒。

　　9、做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

　　中風的前兆

　　舌痛

　　老年人出現無顯著緣由的舌痛、麻木、活動不便時，多是微血管的炎癥反應，也標明可能與血粘度升高相關。

　　鼻出血

　　中老年人鼻出血是高血壓病人即將發生中風的警報。鼻出血不少是由血壓不波動惹起的，不加防止則會增加中風的機會，因而不能麻木大意。

　　眩暈

　　忽然自覺頭暈目眩，幾秒鐘后恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗稱“小中風”，應及早去醫院請醫生診治，防止中風發生。

　　單眼忽然發黑

　　一只眼睛忽然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完好恢復一般，醫學上稱單眼一次性黑朦，是由于腦缺血惹起視網膜缺血所致，是中風的又一信號。

　　哈欠不斷

　　哈欠連天，這可能是由于腦動脈硬化日趨嚴峻，血管內徑越來越小，惹起腦組織慢性缺血缺氧。

　　嗆咳

　　少數中風患者早期可能出現喝水或進食時偶然嗆咳，鉆研標明，這種麻木粉可能是中風的前兆。

　　本期嘉賓介紹

　　賀燕

　　女，主任醫師，山東省千佛山醫院神經內科，山東大學醫學院神經病學博士，主任醫師，碩士生導師，山東省衛生廳2004年度山東省青年崗位能手，山東省衛生廳、山東省精神文明建設委員會2011 -2012年度全省衛生系統“文明服務明星”。撰寫論文30余篇，2篇被SCI收錄，著書4部。主持省局級課題2項，分獲科技進步二、三等獎，在研省級課題1項。獲得發明專利2項。 山東省預防醫學會血管性認知功能障礙分會副主任委員，山東省醫學會老年病學分會委員，中國中西醫結合學會神經內科分會委員，山東省中西醫結合學會神經內科分會委員，山東省預防醫學會腦血管病分會常務委員，山東中醫藥學會老年病專業委員會委員。

　　注意：本頻道文章版權歸齊魯電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!