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競走的好處 競走的好處以及技巧是什么(8)

  四、跑道面層材料

  跑道面層材料一般采用合成材料面層,跑道區域厚度一般為12-13mm,加厚區位18mm-25mm,18mm加厚區域為跳高區、跳遠區、三級跳遠區、撐桿跳區、標槍投擲區;障礙水池加厚區位25mm,為節省造價,在輔助區域可鋪設9mm厚合成材料面層。

  競走分場地競走和公路競走兩種

  場地競走設世界紀錄;

  公路競走因路面起伏等不可控因素較多,成績可比性差,故僅設世界好成績。

  運動員行進時,兩腳必須與地面保持不間斷接觸,不準同時騰空,著地的支撐腿膝關節應有一瞬間的伸直,不得彎曲。比賽時,運動員出現騰空或膝關節彎曲,均給予嚴重警告,受3次嚴重警告即取消比賽資格。1908年首次進入奧運會,當時的距離是3500米和10英里。

  此后幾屆奧運會距離有所不同,有過3000米、10公里等,從1956年奧運會起定為20公里(1956年列入)、50公里(1932年列入)。女子競走于1992年才被列入奧運會,距離為10公里,2000年奧運會改為20公里。

  兩腳交替走步的田徑運動

  比賽在田徑場或公路上進行。在奧運會和重大田徑比賽中男子有20千米、50千米公路競走、20千米田徑場地競走 ;女子有5千米田徑場地競走、10千米公路競走。競走與跑的根本區別在于走步時兩腳必須與地面輪換接觸,不能有騰空階段。

  田徑運動場地有標準的和不標準的兩類

  標準的是周長400米的半圓式田徑場;不標準的是周長400米,而形狀不足半圓式或形狀是半圓式但周長不足400米和周長形狀都不符合要求的田徑場。

  不管那種田徑場,其周圍都要有若干條跑道內場中央可設置球類場地,內場兩端和外場兩側應有可供修建投擲區和沙坑的空地。

  一個標準的半圓式田徑場應有6-8米條分道,跑道總寬為10-12.50米,第一條分界線周長為400米,場內有設足球、跳高、跳遠、三級跳和撐桿跳高場地和鉛球、鐵餅、鏈球、標槍的投擲區。

  半圓式田徑場地的結構

  半圓式田徑場的結構跑道應是由兩個半徑相等的半圓(180°)的彎道和兩條直段半圓式田徑場的結構跑道應是由兩個半徑相等的半圓(180°)的彎道和兩條直段。

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  1)中線(縱軸線):它是處于田徑場地中間的南北縱軸線,把每個彎道分成相等的兩段,這條線是確定場地的方向線,在修建的場地上不畫出來。

  (2)中心點:是中線的中點,即場地的中心以主為基礎來確定兩個彎道的圓心位置,中心是應用明顯的標志標出來以備使用。

  (3)圓心:半圓式田徑場有兩個圓心都在中線上,它們是劃跑道彎道內沿和外沿及分道線的基準點,兩個圓心要用明顯的標志標出來以備使用。

  (4)直、曲段分界線:直曲段分界線必須通過圓心,垂直于中線并與跑道相交于四處,把跑道的直段和曲段分開。通常把終點所在的位置稱第一曲段分界線,其它的按逆時針方向排列依次稱第二、三、四直曲段分界線。這四條直曲段分界線是測量跑道的基準線,第一彎道和第二彎道。

  (5)跑道的內突沿和外突沿:田徑規則規定內外突沿的寬度均為5厘米,高出跑道地面5厘米,它們的寬都不計算在跑道之內。

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