攀巖鞋如何挑選

　　攀巖鞋是專門為攀巖運動設計制作的鞋子，一般用輕便、柔軟、粘貼性強的橡膠為底——以方便攀巖運動員在巖壁上更好的使用蹬踏等技術動作;邊緣的設計讓腳可以踩穩很小的腳點;用橡膠包裹的踝部方便攀巖者可以在巖壁——尤其是負角巖壁上用腳跟做出“勾”的動作。

　　一般攀巖鞋的設計會將腳趾往拇指的方向擠壓，以便可以讓力量集中到拇指上，以便在巖壁上踩穩很小的腳點。攀巖愛好者往往為了可以更好地在巖壁上用力，會選擇可以緊緊包覆足部的鞋子，有些職業攀巖者甚至會選擇比自己一貫尺碼小很多的尺寸。

　　以緊緊包裹足部為設計目的的攀巖鞋，因為人的足部形狀不一，往往一個型號不能適應所有人的腳型。所以假如攀巖鞋尺寸比平常鞋子尺碼更大才能讓感覺舒服，這意味著這雙鞋可能不適合穿著。

　　普通愛好者應該遵循讓腳趾頭稍微彎曲，但是絲毫不會產生痛感的標準。穿著太緊的鞋子會影響健康和表現。

　　特性

　　攀巖鞋根據地形和技巧的需求而有不同的設計和外型，通常依外型來區分，可以大致區分為三種類型：全功能型(All-purpose)、高效率型(High-performance)和攀巖拖鞋(Slippers)。

　　全功能型

　　可以適合所有類型的攀巖地形，以及各種腳部的攀巖技巧?？梢圆刃r角、摩擦巖面、以及裂隙攀登。

　　因為它的多功能設計，可以讓初學者學習各種不同的攀巖技巧，也可以讓喜歡嘗試不同路線的攀巖者得到攀巖的樂趣，以及應付長距離、多繩距路線攀登的各種不同地形。通常都是采用高腳踝的設計以保護腳踝和提供相當的舒適性!

　　高效率型

　　設計給經常參加攀巖比賽或是經常從事運動攀巖的攀巖者使用，經由各種精巧的設計可以讓使用者能夠運用高級的攀巖技巧來攀登困難的路線;采用低腳踝的設計以增加腳部的靈活性和減輕鞋子的重量。外型的貼腳設計能夠讓腳部擁有更好的敏感度和使用性。

　　攀巖拖鞋

　　攀巖拖鞋的合腳性比高效率型還要貼身，穿上去就好像赤腳踩點一樣。非常薄的鞋底設計可以提供腳部大的敏感度，更容易踩住很困難的小腳點;細窄的鞋尖設計可以讓鞋子塞在細小的裂縫之中。

　　攀巖拖鞋非常適合攀巖訓練、室內攀巖以及抱石運動，鞋子的重量比一般的攀巖鞋來的輕，由于采用彈性帶或魔鬼黏固定腳部，所以容易穿脫，非常方便。

　　分類

　　總的來說，攀巖可以分為傳統攀登(TradClimbing)、競技攀登(SportClimbing)、器械攀登(AIDClimbing)及抱石(Bouldering)四種類型。為了適應不同類型的攀登，攀巖鞋也可以分為適合傳統、競技、器械和抱石的幾類。對于初學者來說往往不會嘗試傳統攀登，對于器械攀登來說可能就更加陌生了。攀巖鞋分為：全能型、競技/抱石型、傳統型和女士/兒童專用型。

　　全能型

　　顧名思義，全能型攀巖鞋對各種類型的攀巖，都有廣泛的適用性。特別是對于第一次購買攀巖鞋的愛好者來說，一雙穿著舒適、價格適中、且多用途的攀巖鞋是為恰當的選擇。全能型的攀巖鞋用作攀爬野外多段線路時，即便是穿上一天，雙腳也不會變得疼痛難以忍受。

　　通常來說，此類攀巖鞋鞋底設計的比較硬，當踩在很小的點上時候，給腿部肌肉尚不發達的初學者提供足夠的支撐和保護;另外，當把腳塞在裂縫里面的時候，較硬的底部設計也不會讓鞋子嚴重的變形，不會使腳擠的難受。除此之外，全能型攀巖鞋的腳掌部設計的很勻稱、寬松，穿的時候比較舒適。鞋帶一般會延伸至鞋腳趾的部位，跟部鞋幫也不會太緊繃。